养气”有五步成法：吐纳、胎息、行气、采气、服气。
内丹修行，共六道关隘：筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道、道归无极；每道关隘，分六个品级：入门、初成、小成、大成、登顶、圆满。
前四道关修至大成，凡胎便自行“伐毛洗髓”。第四道关修至圆满，便须承接雷罚。雷罚扛过，一步登仙，扛不过、则身死道消……
“练气养气”，既呼吸吐纳，可坐、立、卧。其法如下：呼出废气、渐渐而尽……“坐圆守静”，与练气相辅并行。眼观鼻、鼻观心、心守意……
“筑基”关，后天之气贯通任督二脉、行“小周天循环”；后天之气充裕，凡胎渐可辟谷……“炼精化气”关，凡胎为炉鼎、后天之气为火，采先天精元为丹母，封炉、炼药、止火，融炼成丹……
杨朝夕看至此处，想起《翠云丹会辑要》中的一些详解，才恍然明白，自己这几年行功练气，恰如暗夜摸索。然而一路诸多凶险，竟能悉数避开，叹一声“福大命大”，也不为过。
再对照《道门内丹说》中关于“六关”“六级”的描述，可以明确自身道功修为、已达到“筑基大成”，正向“筑基登顶”高歌挺进。
杨朝夕双手颤抖，将这精致卷轴捧起。卷轴仿佛便在眼前熔作了金色、幻化成曜日之光，为未来千万道门中人修习道法、照出来一条康庄大道！