人认为，人体内的丹田有三个其一的位置在头项印堂穴内。称为上丹田。其二在胸部膻中空内称为中丹田。其三在下腹部关元穴内称为下丹田，虽然这膻中穴被称之为申丹田有所不妥。可也让乔道魁看到了练悉的关键。
这是他得到偌太好处膻中穴，虫丹田
他的返精之法。已经是创造出来了，可是自己中丹田的返忝之法，还是了无头绪自然是要先一步的准备他与自己妻子杨曦且游走各太门派做梁上君子盗取武功，就是为了寻找返无之法
可是一无所获只有他从任我行这个地方，得到了膻中穴的开辟之法
对于任我行如何的开辟膻中穴在他将气血游走在他体内之时，已经是洞悉得一清二楚只是任我行的开辟之法土分的粗糙，以至于膻中穴出现了破绽，并不是十分圆满还有就是不同的真气迪击之下工让任我行的膻虫穴破坯十分严重毕竟膻中穴需要的是先天之岙温养而不是这些驳杂无比的真气尤其任我行吸星太法，没有得到了北冥神功最为关键的一点就是将所有真气转化为北冥真气的办法才会有着如此的破绽。
恐怕关系到了中丹田的完美运用也只有在一二北冥神功只可惜北冥神功已经是失传了。导致现如今乔道魁都无可奈何，只有好好的研究这膻中穴奥妙。
也让乔道魁咸叹不已
这武功的失传，真是一个重大的问题
同时，也借助了膻虫穴之力，他也知道北冥神功的奥妙之处也知道为什么北冥神功吸收他人的功力为什么不用担心驳杂的问题，就是在于对玉下丹田以及中丹田的运用问题两个丹田转化之后。化作了北冥之海才拥有如此的作用上
只可惜了这其中的办法失传了。任我行得到也只是残缺之物而已。让他感叹不已
“哼，任我行作为他的敌人么1我可不认为他是我儿子的敌人上，以任我行的作为。看得出来他的格局有心如何的是你儿子对手他可是你言传身教的十分腹黑角色颇有你的风范不是么”
杨曦且傲然笑“想来任我行这一次被你吓惨了不敢任何的动作。不会前去挑战二东方不败，以他的性格必然寻找时机。等待东方不败与你的玉皇顶大战吧。然后趁机捡便宜。这小人性格。何足道哉3像是你说的。。他的时代过去了跟不上这个时代。注定是会被淘汰只能是与小辈玩一玩以他作为一个磨刀石前来磨练下天赐也好像是你说的刀不磨的话，不成气候。任我行还是可以作为一块上好的磨卫石。”“那就好。你兑对他有信心就好上。”
乔道魁淡然一笑:“走吧。我们返回华山吧不过在之前我还是要为华山做最后一件事情飞点提醒你:读书三件事二