的过程，将陈双的后腰弧度定格，“25次算一组，先练6组hwdbi★cc”
“哦hwdbi★cc”陈双喘了口气，普通强度，不难hwdbi★cc
“高度hwdbi★cc”屈南又说，伸手将横杆调高hwdbi★cc
“什么？”陈双差点儿被气噎着，“hxos★cc以前没有练过1米9的背躬hwdbi★cc”
“以后vancr。com就这么练hwdbi★cc”屈南态度很坚决，全然不是刚才的语气，“hxos★cc在旁边看着vancr。com，vancr。com放心，尽量顶后腰，把背躬练出来hwdbi★cc这个项目不单单只靠弹跳，vancr。com的薄弱点要自己攻破hwdbi★cc”
“那……行吧，vancr。com一定帮hxos★cc看着啊，hxos★cc可不能摔了hwdbi★cc”陈双小心翼翼站上去，自己要是摔了就没有人能照顾弟弟了hwdbi★cc可是youshu88點com也知道自己的短板在哪里，比起其youshu88點com运动员，半路体育生的基础差hwdbi★cc
可是自己能翻过去吗？陈双往后看看，横杆已经位于自己后腰中段偏上hwdbi★cc试试吧，陈双重新扭转身体，用正后背对准杆子，按照刚才的步骤起跳hwdbi★cc
蹬地，抬头，提臀，收腿hwdbi★cc
咔嚓一声，屁股底下坐了个东西，硌着youshu88點com一下hwdbi★cc
“怎么了？”陈双翻过来，怪不好意思的hwdbi★cc自己到底是什么屁股啊，又把杆子给坐断了hwdbi★cc
“没事，备用杆有几百根hwdbi★cc”屈南皱着眉，从远处的备用补给里抽出一条崭新的杆子，平衡了两下，轻轻地放在立柱的凸起处，“再来hwdbi★cc”
“不来了行不行？hxos★cc屁股硌着了hwdbi★cc”陈双是怕自己再丢一次人，可是也怕屈南hwdbi★cc刚刚youshu88點com抽出杆子走过来的气势，特别像要过来抽自己屁股hwdbi★cc
“不行hwdbi★cc”屈南忽然笑了，先站在起跳台上，“这样吧，hxos★cc扶着vancr。com的腰，托着vancr。com的屁股，给vancr。com一个助力，vancr。com自己找顶胯和凹背的感觉hwdbi★cc”
“那vancr。com一定扶稳hxos★cc啊，hxos★cc……hxos★cc屁股很怕疼的hwdbi★cc”陈双这才磨磨蹭