的过程,将陈双的后腰弧度定格,“25次算一组,先练6组hwdbi★cc”
“哦hwdbi★cc”陈双喘了口气,普通强度,不难hwdbi★cc
“高度hwdbi★cc”屈南又说,伸手将横杆调高hwdbi★cc
“什么?”陈双差点儿被气噎着,“hxos★cc以前没有练过1米9的背躬hwdbi★cc”
“以后vancr。com就这么练hwdbi★cc”屈南态度很坚决,全然不是刚才的语气,“hxos★cc在旁边看着vancr。com,vancr。com放心,尽量顶后腰,把背躬练出来hwdbi★cc这个项目不单单只靠弹跳,vancr。com的薄弱点要自己攻破hwdbi★cc”
“那……行吧,vancr。com一定帮hxos★cc看着啊,hxos★cc可不能摔了hwdbi★cc”陈双小心翼翼站上去,自己要是摔了就没有人能照顾弟弟了hwdbi★cc可是youshu88點com也知道自己的短板在哪里,比起其youshu88點com运动员,半路体育生的基础差hwdbi★cc
可是自己能翻过去吗?陈双往后看看,横杆已经位于自己后腰中段偏上hwdbi★cc试试吧,陈双重新扭转身体,用正后背对准杆子,按照刚才的步骤起跳hwdbi★cc
蹬地,抬头,提臀,收腿hwdbi★cc
咔嚓一声,屁股底下坐了个东西,硌着youshu88點com一下hwdbi★cc
“怎么了?”陈双翻过来,怪不好意思的hwdbi★cc自己到底是什么屁股啊,又把杆子给坐断了hwdbi★cc
“没事,备用杆有几百根hwdbi★cc”屈南皱着眉,从远处的备用补给里抽出一条崭新的杆子,平衡了两下,轻轻地放在立柱的凸起处,“再来hwdbi★cc”
“不来了行不行?hxos★cc屁股硌着了hwdbi★cc”陈双是怕自己再丢一次人,可是也怕屈南hwdbi★cc刚刚youshu88點com抽出杆子走过来的气势,特别像要过来抽自己屁股hwdbi★cc
“不行hwdbi★cc”屈南忽然笑了,先站在起跳台上,“这样吧,hxos★cc扶着vancr。com的腰,托着vancr。com的屁股,给vancr。com一个助力,vancr。com自己找顶胯和凹背的感觉hwdbi★cc”
“那vancr。com一定扶稳hxos★cc啊,hxos★cc……hxos★cc屁股很怕疼的hwdbi★cc”陈双这才磨磨蹭