41 灵液
拳法、刀法和步法，付丧依靠属性栏，现在都已经融会贯通qhdvk。com
但像马步这样基础中的基础，秘籍中却是没有的，所以他也从来没有尝试过qhdvk。com
不过马步本身并不难，付丧学起来也很快，一旁还有老师提点动作要领qhdvk。com
“马步，又称作‘桩步’qhdvk。com扎马步时，双脚分开略宽于肩，腿部半蹲，就像骑马一样，动作简单，但必须长久保持，如桩柱般稳固qhdvk。com”
“这是外在的要求，内在则是要做到凝神静气、气沉丹田、呼吸自然，一定程度上锻炼蕴养自己的精神意念qhdvk。com长时间坚持锻炼，对以后通神阶段的修习，是很有好处的qhdvk。com”
“你现在刚开始学，所以要求比较简单，只需要保持姿势正确，同时凝神静气就可以了qhdvk。com到了后面，为了达到更好的效果，还要进行负重练习，锻炼自己的筋肉、骨骼和内脏qhdvk。com”
付承明环绕付丧，一边踱步一边提点道qhdvk。com
他本来想上手帮他纠正动作，但付丧学得太标准了，根本不需要他纠正qhdvk。com
而付丧能学得这么快、这么标准，除了本身有《星辰金刚身》两层的底子以外，还跟属性栏的帮助有关qhdvk。com
在刚才付承明演示动作要领时，付丧就让属性栏建立数据模型进行记录qhdvk。com
到他练习的时候，通过属性栏对他整个身体的把握，对比建立好的模型，他就能够轻易得知他哪里动作偏离、变形，再按照标准调整过来就好了qhdvk。com
而且属性栏的模型还不是照搬，而是按照付丧本身的体质特点重新规划打造的，完美适合他自己，这才让付承明挑不出一点毛病qhdvk。com
很快，半个小时过去，付丧毫无压力地完成了马步练习qhdvk。com
这其实很正常，对一个普通人来说，让他一动不动扎半小时马步，当然很难做到qhdvk。com
不要说扎马步，就是站军姿，半个小时也够呛qhdvk。com
但付丧哪怕不算《星辰金刚身》第二层带来的增幅，单单初次觉醒血脉的强化，以及朱果的淬体，扎一次马步半小时也轻轻松松qhdvk。com
付承明对这个结果也毫不意外qhdvk。com
“以后你就按这个来，如果觉得没压力，可以试着加加重，但不能超过自己的极限硬来，受伤了反倒得不偿失qhdvk。com”
付丧点头qhdvk。com
“接下来就是《白虎七杀拳》的七式基础拳法，我跟你演示一遍，你好好看着qh