“九十六、九十七、九十八......”或许是古木所化，昙萝体格比一般人强硬许多，用掌事师姐的话说，昙萝出马，一个顶俩，“一百！”
昙萝站起来拍拍手，又跑去绑沙袋，再抱着根圆木开始跑圈。8┡Δ』ΩΩ1┡中Δ文网WwW．81Zw．COM
据说锻炼体格是杂役弟子修行的第一步，想想也是，要是手不能挑肩不能扛的话，那还做啥杂役。
昙萝举步维艰地绕着练武场小跑，本想着找个地方落脚混混日子得了，没想到杂役弟子还真不是人当的，真他娘的累。
圆木也不是很粗，两只胳膊勉强环抱而已，腿上沙袋也不是很重，两边各十斤左右而已。昙萝真想咒骂一句，老娘才五岁的个头呀，你们折腾弟子起码也得按比例来吧，老娘虽然体重标，可这身高矮那一大撮，远远看去就是一根大木头在空中晃悠。
掌事师姐要求昙萝每日晨起就这样训练一上午，午休时间就是蹲马步，可以边蹲边打盹，但要确保头顶上的碗不能掉下来，还要当心裤衩被下面的燃香烧出个破洞。
一个时辰后就是拳法腿法训练，也就是在一堆沙子中找鱼目，找完十颗才能休息。
这鱼目就是仙界的一般等价物，是白色天元石的俗称，价值类似于人界的铜钱，可用于购买物品。既然叫它鱼目，就说明那玩意小啊，混在高高的沙堆里，而且还不能用肉眼去找，要靠拳腿功夫去感觉。
他奶奶的，这谁想到的变态法子！
杂役弟子必须按照初级体修功法，将沙堆当做假想敌，然后摆拳、左右直拳、勾拳、鞭腿、侧踹，招招深入黄沙内部，通过拳头和脚掌来感知鱼目方位，直到找齐十颗为止。这种训练方式据说是为了锻炼四肢力度和灵敏度，为日后劈柴烧水洗衣做饭打下坚实基础！
俗话说，动静结合方能克敌制胜，修行也是同样的道理。
体修就是动静结合，由外至内的过程。白天蹦跶够了，晚上则是入定修炼晟天初级心法。
初级心法简单易学，适合昙萝这种开智没多久的娃子，无非就是畅通经脉，将奇经八脉与十二正经连通统御，气行大小周天，调动自身灵力，顺着心法运行方向进行修炼。是将天地灵气吸收，转换为自身灵力，在体内经脉之中循环运转，往复十二次为一小周天，三十六次小周天为一次大周天。
长期修炼此心法，可扩充经脉，充盈丹田，灵力化实，结合相应的咒语捏诀就能转化为术