速，会发现她稳定下来的速度非常均匀，跟跑步机上定好的一样，每公里所用的时间分秒不差。
妉华没跑太久，二十分钟后停了下来。
她找了块平整的开阔地，拿下耳机，练起了外功。
基础武学里的外功糅合了众家之长，刚柔并济，时快时慢，起、落、踢、打、翻、退、摇、转都恰到好处。
妉华的动作如行云流水，非常好看。
不一会，吸引过来不少来这里早练的人。
多是些大爷大妈。
等妉华打了几圈后，身后多了好几个跟着练的。
她不会特意教，但谁愿意跟着练尽管跟去，她选在这里练外功，一是她需要的场地大，街心花园里早起锻炼的人多空地还小施展不开，再者也不在乎别人学了去。
没有内功的配合，外功只起个锻炼身体的作用。
妉华估计要会比大众健身方式的效果要好些，毕竟是系统商场里评价最优的武学典籍。
可以晚一点去学校，妉华今天多练了会。
等她原路跑回家，程秋芸已经上班去了。
程秋芸原想着请假几天陪着她，被妉华拒绝了。
程秋芸的教育方式是宽松式的，比较尊重女儿自己的意愿，妉华说不用，程秋芸怕反而会给女儿增加心理负担没再坚持。
当然也是确认了昨天的事件没给妉华留下心理阴影才放弃了请假的打算。
桌上有做好的早饭，用盘子扣着保持着热气。
她去冲了个澡，换好衣服出来，坐在了餐桌边，拿开了倒扣的盘子。
早餐很简单，紫米粥，煎鸡蛋，包子。
包子应该是在小区外面包子铺里买的，成年男子拳头大小，一共八个。
紫米粥，两碗。
煎鸡蛋，六个。
不能说程秋芸对女儿不细心，尽管她早出晚归，还是发现了妉华的食量在不断地增加。
知道妉华是因为练武的原因，吃的多身体并没有不舒服后，她每天准备的早餐随即加大了量。
程秋芸给予了她最大的信任，没问她跟谁学的武，在前几天去医院复查后的结果说她的身体非常健康后，更是支持了。
妉华吃饭的时候，收到了一条信息。
是姜妍发来的。
自从认识了之后，姜妍经常给她发信息，尽管大多数的信息她都