开红莲火海，召珈蓝护法，直杀到近三小时，大首席放出太乙神光舟，穿地而入，顺利摆脱怪物纠缠，出谷而去
这一波干掉怪物近五千只，每只平均1000经验，得到五百万经验，升级得1%，为五万经验，上次节余六百三十四万零六百，合计节余六百三十九万零六百；《沧浪诀》得9%四十五万经验，上次节余三百六十万，升到第十二层，还节余二十五万；《洞隐生神经》得90%四百五十万经验，上次节余一千三百二十六万九千四百，升到第十三层，还节余二百七十六万九千四百经验
《沧浪诀》升到第十二层，衍生道法：凝水聚神诀，施此道法，可在水中凝成五方壬水元精，附神其上，可化人形，近身攻击力1200~1400，亦可用于防守，足部不可离水，离水一击后消散
《洞隐生神经》十三层衍生道法：炼体（五转）
炼体（五转）：炼气化神，法神起于丹田，环五行相生壮大，循脉散于四肢
一次性道法，须静坐守笃，海上升腾，入于五行，壮于肢干
注：激发此道法，须解除佩剑、法宝、衣饰，除已融法物外，不可留一片衣角违此轻则炼体失衡，前途不明，重则功法倒退，跌落十级经验
又是一重炼体道法，方首席带着兴奋之情下线睡觉
尤塘接班后，锻炼身体，上网学习
第二天一早七点半，方首席进入游戏，炼体五转已出，首先要去炼体，其它一切靠边，掏出云都神符一展，一道金虹接天而上，一步跨出，转眼万里无踪，到了方山转生神柱旁，再次一头扎入自己的神府内，遵照道法提示要求，将全身佩备的飞剑、法宝、服饰全部取下，放在一间石室内，不剩一片衣角
光着身子来到大屋的蒲团上坐下，再次检查一遍全身，看看没有其它遗漏，便激发了炼体五转道法，道法一起，首席不由自主地在蒲团上摆成五心朝天姿势，道法引导其沉心静气，气海自旋，心神自起，以心神为导，法力随行，相偎缠绕，不分彼此，于旋中突抛掷而出，入肾，由肾而出，入肝，由肝而出，入心，由心而出，入脾，由脾而出，入肺，由肺而出，入于八脉，散于肢干，气海吸力骤增，肢干有感；这时融入体内的五行晶盘又发出柔和银光，渗出身体，围绕首席回旋环绕，逐渐化成一片光幕，再次融入，而座下云纹蒲团则又有一丝灵光融入首席身体
不知过了多久，方首席突然被一声系统提示音惊醒
系统提示：炼体五转完成率100%，身体全五系抗性增加至3200点五行晶盘全五系抗性额外增加至3200点
定神去看五转炼体效果，已经超出大多数防御法宝，以后甚至无需祭防御性法宝了，只将护体真气布满全身，身体