谷做准备了吗？”
沈云这才知道，原来“老两样”是十大门派通行的辟谷准备期饮食feie8♀cc
怪不得灵米粥和灵米饭团都是一个味，辟谷丹的味道！
也难怪除了程冬晴等青木派的弟子，其余的弟子吃着这样的饭，硬是一个埋怨的字也没有feie8♀cc
正所谓，道不相同，不足为谋feie8♀cc沈云自知说服不了叶罡不辟谷feie8♀cc
罢了feie8♀cc
于是，到了下一个逢五的日子，沈云特意去玉容坊那边提前备好充足的食材feie8♀cc
傍晚的时候，程冬晴他们几个过来后，等答疑释难这一环节结束，他率先捋起袖子，取出一大堆食材，提议大家一齐动手，给陈氏兄弟打下手，烧火做饭feie8♀cc
“我们打牙祭！”
他准备的食材有些多，大家饱餐一顿之后，高兴的将剩下的饭菜都分了，收进储物袋里，说，接下来有好几天可以不用去吃“老两样”了feie8♀cc
说者无意，听者有心feie8♀cc以后的聚会，沈云准备了更多的食材feie8♀cc从此，除了做一顿丰盛的晚餐“打牙祭”，他们还要多准备七到八天的饭菜feie8♀cc虽然总共也没几个菜，且每顿都只是一饭一菜，但大家都觉得比膳食堂那边的“老两样”简直不能再好feie8♀cc
没想到，程冬晴他们几个接连两旬没有去膳食堂用餐，还惊动了叶罡feie8♀cc
后者特意找到沈云，称赞了他们几个：“先前，我看他们几个胃口颇好，还为他们担心来着feie8♀cc以为他们很难做到辟谷feie8♀cc没有想到，他们说辟谷就辟谷了，并且还坚持了差不多二十天了feie8♀cc他们有决心，也很有毅力，真的很不错feie8♀cc”
沈云也不好骗他，道出实情feie8♀cc
叶罡听完，险些惊落下巴：“你竟然……”他长长的叹了一口气，连连摇头，“不帮着弟子们辟谷也就罢了，你还放纵他们沉沦于口食之欲feie8♀cc唉，云弟，你这样溺爱门中弟子是不对的，会害了他们feie8♀cc”
不过，自那以后，叶罡再也没有在沈云面前提过辟谷这一码子事feie8♀cc、
话说回来feie8♀cc沈云想着明天要出去，不在演武堂里，所以，决定将程冬晴他们几个提前喊过来聚会feie8♀cc
时间仍然定在傍晚feie8♀cc
下午的时候，他抽空去了一趟玉容坊feie8♀cc
运气不错，在回来的半道上，他顺手打到了一只成年野牛feie8♀cc
有野牛气吃了倒在其次，意外的收获小小的证明了一把上午的掐算，