第三一三章 忠心
齐伯他们缓过劲来后，不等半刻钟的时间到，先后从地上又站了起来，请求道：“沈爷，请开始罢”每晚只有一个时辰，他们哪里舍得用来歇息？缓一缓，匀过气来就行了
沈云从善如流，开始教“五步打”的起式姿势
将动作分解开来，慢慢的打拳架，体内的真气不会动，再加上他刻意收敛，所以，齐伯他们并没有感觉到先前那种象山一样砸过来，迫得人喘不过气来的巨大压力
沈云示范一次之后，先令他们也跟着打拳架，然后，他一个一个的指点，纠正
都是没有开过蒙的，年岁又大了些，学东西特别慢一个时辰快要结束的时候，沈云才教完起式和第一招“玉带缠腰”
不过，大家学得非常认真基本上都学会了拳架
真的很难得沈云满意的连连颌：“很好接下来，我教你们扎马步要想真正学好武功，而不是耍花架子，扎马步是最重要的基本功从今天开始，我建议你们根椐自己的身体情况，每天都要扎一扎马步”顿了顿，目光落到老罗父女身上，笑道，“一口吃不成胖子习武也一样，靠的是细水长流，日复一日的坚持练习刚开始时，不能太着急，否则容易练伤而一旦练伤了，便只能停下来养伤往往一养伤就是十天半个月的，反倒是更浪费时间象老罗和阿花姐，你们每天早晚扎一刻钟的马步，是完全没有问题的以后感觉轻松了，再延长至一刻半钟或者两刻钟”
“是”被点名的老罗和阿花姐都点头应下
而齐伯他们也听明白了：老罗父女的身体素质在他们之上沈爷是在委婉的指点他们，每次扎马步的时间不要过一刻钟
沈云见状，这才示范扎马步
大家跟着学了快一个时辰，已经掌握了他教拳的方式先是看，然后自己仿着做
做错了，没关系反正，过一会儿，沈爷会过来一个一个的给他们纠错儿
有了前面的新架打基础，扎马步的要领又相对要简单一些，故而，经过沈云的纠正后，他们的马步都算是中规中矩了
“行，以后，你们就这样扎马步今晚，我们学到这里“一个时辰到了，沈云叫大家收了马步，点评道，“老罗的拳架学得好大家要是早上想练拳的话，不妨跟着老罗一道练“
齐伯、齐妈，还有丁叔，到底是年纪大了些，忘性大闻言，心里最后的担心也没有了，都笑嘻嘻的看向老罗
罗婶和阿花姐则是从心底里为老罗感到高兴母女两个也齐刷刷的看向老罗，眸子亮晶晶的
老罗在大家的注目下，老脸飞红，象个大姑娘一样，羞涩的笑了：“是沈爷教得好大家一起练，相互学习”
沈云说完，先行离开了——强敌当前，他自己更不能放松，要加倍努力才行
齐伯他们正在兴头上，仍然呆在屋里他们围着