始宣布今天训练的内容，却是走到百草面前，瞟了眼她腰间系着的黑带，说：
“终于去考黑带了？”
“是。”
百草两颊微红。
“那么，往后去参加比赛，就不会再有人因为你是白带而轻敌，明白吗？”
“是。”
以前她确实曾经因为身系白带去打比赛，使得对手大意轻敌，从而轻松地赢得过几次胜利。甚至有人开玩笑说，她是故意系白带，是一种迷惑对手的战术。咬了咬嘴唇，可是，她真的从来没有想用这样的战术去赢得比赛。
“嗯，”沈柠上下打量她一番，又笑了笑，说，“不错，这条黑带很衬你，很帅。只是你的头发有点太乱，如果整一整，会更漂亮。”
“……”
听到队员们发出的窃笑声，百草的脸更加窘红，下意识地摸了摸自己的头发。好像是有些太长了，偎在脖子周围，也有一些发丝常常从额前滑下来，挡住她的视线。
“好了，”沈柠啪啪拍了两下手掌，让队伍重新肃静下来，说，“接下来我们进行训练，开始吧！”
“是——！”
整齐洪亮的声音响彻练功厅，每天例行的训练开始了。虽然沈柠教练会根据每个队员不同的身体情况、技术特点进行一些特训和指导，但是基本功的练习依然是每次训练课的必备内容。
“前踢！”
“呀——！”
“横踢！”
“呀——！”
“下劈！”
“呀——！”
宽敞明亮的练功厅内，队员们分成两人一组，一人拿脚靶，另一人随着沈柠一声声的口令，整齐划一地呐喊着，一遍遍做着动作。二十几分钟下来，交替着进攻和拿脚靶，每个队员身上都已经是汗水淋漓了。
“旋身后踢！”
“呀——！”
在同时腾空旋转而起的一排身影中，跟以往一样，沈柠的目光又一次被那个旋风般的身姿吸引住。
那样的旋转。
那样的速度。
那样的轻盈。
却带着如雷霆万钧般的力量，空气在瞬间被搅成一个漩涡，仿佛能够看到水墨画般道道旋转的气流，腿影挟着裂空的风声，以比其他所有队员都远快了整整一拍的速度——“啪”的一声巨响！
百草的右脚重重踢上了若白手中高举的脚靶！