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“时间到了,要起来跑步了!”渡边前辈温和的说道bqg220 ⊕cc
“哦!我好想死!”在床上做起了的仙道,小声说道bqg220 ⊕cc
“不行哦!
今天才是第一天,集训还没开始呢!!”渡边前辈无奈的说道bqg220 ⊕cc
“起这么早已经要死了……”
临时住在同寝室的数个人,都微笑着,看着眼前的一切bqg220 ⊕cc
这种状态下的仙道,对于他们来说是极其难以见到的bqg220 ⊕cc
最后,稍微墨迹了一下的仙道等人,简单的洗了把脸,在六点之前缓缓走向了球场bqg220 ⊕cc
对于冬季集训的具体安排,选手们是不知道的bqg220 ⊕cc
他们知道的也仅仅是上一部的安排,也就是今天的第一步,慢跑bqg220 ⊕cc
哪怕是洗一把脸,这么早的起床时间,也会让人觉得困倦bqg220 ⊕cc
所以他们需要慢跑热身,顺便让脑子清醒一点bqg220 ⊕cc
跑了半个多小时后热身结束,紧接着开始的是循环训练bqg220 ⊕cc
所谓的循环训练,就是以强化肌肉力量,耐力,基础体力等目的的基础训练,将数种不同的运动编为一组,反复进行的训练法bqg220 ⊕cc
而这次集训的主要目的就是强化身体,训练的强度可不低bqg220 ⊕cc
什么翻轮胎,站姿杠铃推举,还有一个仙道也不知道该如何称呼,一列像凳子一样高低不等的台阶,要求跳跃前进bqg220 ⊕cc
看到这,仙道就明白了,一开始就这么玩,目的就是尽早让他们感受到疲劳和极限的存在bqg220 ⊕cc
循环训练之后,就是挥棒练习bqg220 ⊕cc
仅仅是单纯的空挥,操场上还有着标语bqg220 ⊕cc
“目标
一天挥棒千次!!
能做到的吧?话说为了自己,挥吧!!”
从早上六点开始的练习,终于到了十点吃早饭的时间bqg220 ⊕cc
没错,连饭都变成了两顿……
然而,高强度的练了四个小时,鬼才吃的下去!!
所以,吃饭也变成了一种训练!
每个人的腮帮子都是鼓鼓的,努力的想要咽下每一口饭菜bqg220 ⊕cc
仙道已经明白了,为什么御幸说,夏天集训和这比就是普通的练习bqg220 ⊕cc
虽然夏季集训是二十个人用两面球场,但是却没有这么多的体能训练bqg220 ⊕cc
体能训练的消耗,真不是开玩笑的bqg220 ⊕cc
一开始就有夏天三年级前辈们都累趴的守备练习,那种强度了bqg220 ⊕cc
而且夏天是五天集训两天练习比赛,集