“道教讲求炼精化气，意思就是通过锻炼产生元气”
“只不过，人体口鼻肛阴，还有肉眼不可见的亿万毛孔，一旦锻炼产生元气，就会泄露出去，竹篮打水一场空”
“如能保留这一股元气，就能够养生这也是内家和外家的区别”
“内家拳能收敛住这股元气外家拳则只练明劲，能发不能收，每一拳发力越猛，元气奔泻越快，最后早衰早死”
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