范安回忆起那本古书中的第一个动作，脑海中的记忆在不停的分解，细化，然后重组，让他不曾遗落任何细节。
是这样的....
范安闭上眼睛，身体模拟着那个有些怪异的姿势，但许久之后，体内却没有任何改变，连系统之中也没有做出提示。
嗯？练法不对？亦或者这东西对自己没效果？
范安细细感应着白云基础秘法在自己体内流动的那种冰凉感觉，渐渐有了些明悟。
这个白云基础秘法的桩功，乃是让普通人能感觉到身体里的气血，然后将这股气血再全身中散开，扩大。
这也是为什么范安在这门秘法圆满后，整个人身体素质全面提升的原因。
而这个内壮之法并非产生气血，而是让身体内存在的气血开始运动起来，日渐壮大。
内壮之法，原来是这个意思。
范安再次闭上眼睛，模拟这个怪异的动作，根据古书上注释的呼吸法，慢慢想象着搬动体内那股不知道算不算气血的冷流，明明是静止的动作，可随着呼吸的频率，身体似乎静中有动，有了不可闻的变化。
范安的耳朵里，似乎传来一阵阵水流的滚动声，体内的那股冷流，在自己的呼吸、意志下，慢慢从无规律的在全身流动，变得有方向、有目的地，转过全身。
也不知过了多久，范安睁开双眼，体内的冷流慢慢消失，似乎消耗殆尽，但消失的地方却又有莫名的暖意。
系统面板之中，宿主功法那一栏，白云基础秘法的显示状态猛地暗淡下去，随即在明灭间变化成了‘白云内壮法’。
【宿主功法】：白云内壮法第一层（入门）
范安感觉到身体没有太大的变化，而且身体传来了莫名的疲惫感，仿佛被掏空了一样。
如果不是范安的精神本质乃是鬼神之源，恐怕此时已经瘫倒在地，陷入昏迷。
甚至说如果不是范安的精神品质太过于超脱凡身的阶位，在他搬运气血的时候，就已经昏迷失败了。
把身体里产生的气血，借助呼吸、搬运秘法消耗，然后反哺肉体本身，再等肉体本身强壮后，孕育身体气血。如此反复，则身体气血可以一同缓缓增强，只要摄取足够的营养，通过各种大补的膳食、补药，保养身体，就能做到在不伤身的情况下锻炼进步。
可如果在搬运气血的过程中，不摄取足够的外部营养，缓慢调养身体到最佳状态，这内