心
修炼方面进展寥寥，不过达贡还是有所发现除了在房间里引燃火盆来增加火元素吸收外，在坐姿下进行法力循环时，静止不动并非是最优解
“循环一个动态的过程，那么修炼时身体也随之改变，可以让法力流动更加通畅——这个在艾恩石上怎么没写？”达贡在循环时不断寻找最优的身体姿态，发现需要调动的肌肉越来越多，占用的身体关节也越来越多虽然动作幅度都很小，不超过抖一下手指，拉紧某条肌肉的程度，但他身体的整个运动系统几乎全都被调动起来
循环的稳定性和速度都在提高，这说明达贡的修炼方向是正确的原本的呼吸法只有两个循环，不包括肩膀以上区域，因此没必要调动全部肌肉但是星盔为了寻找舒服的姿势，误打误撞帮达贡建立了头颈区域的第三循环，这就让调动全身参与成为可能，也才让达贡创造出被他称为“动坐”的加速循环框架
也就在“动坐”初现端倪的这一天，大家期待已久的宴会召开了