行各两小时的个人训练，还有各一个小时的与队友们的小范围配合训练。
奥尼尔每天上下午就练两个半小时，而且在队友们逐渐熟悉了小范围配合的训练后，他主动参与进去，帮助肯尼安德森和魔术师道格克里斯蒂詹姆斯罗宾逊等人练为他传球这一块，帮助肯尼安德森魔术师巴克利乔治林奇训练两种节奏的反击……
训练效果确实很好，以前从没有这么认真这么有规律的训练技术的他，感觉到了自己勾手和转身细节方面明显进步不少。
但是，他更想得到的是别人夸他训练多努力……
可是，训练前期，张昊没给他安排任何训练，德尔哈里斯回来后，看到奥尼尔自己在训练，也就没管他。
只要奥尼尔在场，战术不管怎么打，肯定都是围绕奥尼尔打造的，可能奥尼尔有些时候不是战术里的终结点，然都得围绕他的内线威胁打，而他的打法特点很简单，很容易就能围绕他打造战术，甚至都不需要他做过多的迁就，有时候他站在一个位置，就能想到办法围绕他跑战术。
所以在训练时，除了奥尼尔主动参与，他都被忽略掉了。
不是他不重要，而是他太强，还是那种特点极为突出极为好用的强……
还有一点，奥尼尔在魔术队4年，有一个很出名的特点——不喜欢训练。
这是上赛季奥尼尔被奥兰多媒体攻击最多的一个点。
所有人的认知里，奥尼尔就是不努力的人。
于是，当队友们非常投入到训练模式的时候，没人注意到奥尼尔在一旁默默的努力。
但他又不能到处去说
这让他很受伤，然后，10月4号这天，他又发愤图强继续训练，试图吸引到别人的注意力，然后，在一次转身中因为自己滴在地板上的汗滑倒……
……
……
第二天一早，张昊来到球馆，向助教科特兰比斯询问关于奥尼尔昨天摔了一跤送医院的事儿，接过科特兰比斯递来的x光核磁检测之后的详细诊断报告，看了一眼，立马有种原地爆炸的感觉。
“肌肉因疲劳导致的拉伤？需要68周恢复？不是摔了一跤吗？怎么会这么严重？等等，肌肉疲劳？他干什么了？”
科特兰比斯应道：“因为他体重太大，体力又太好，训练量大了体力跟得上但身体负担太大，昨天下午他摔跤只是导火索，任何时候拉到肌肉，他都有可能受伤。”
“训练？我们不是没给他安排太多训练吗？就只安排了常规的训练，力量和体能训练他还偷懒了，半个多月了也才进行两三次身体训练。”
“我们是没给他安排训练，也没怎么去管他，但我昨晚看了监控，他每天在球馆训练的时间比艾克斯你都要更长。”
“……”
没想到啊没想到，千算万算，张昊也没料到会有这样的情况出现
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