两个木桩的距离比较近，小叮当刚好可以在上面站桩
陈铭将桩功的要点讲解了一下，便让们在木桩上站好
然后去厨房里拿了一叠碗来，每个碗里装满了水，在头顶，两个肩膀上各放了一碗水
“水不能够溅出来坚持一个时辰”陈铭说道
康克源问了一句：“陈专家，一个时辰是两个小时吗？”
陈铭点点头：“对但们身体达到极限的时候，气就有可能从的脚跟向上涌，这个时候，就会感觉到特别轻松坚持的时间越久，就越容易感应到气但是们今天第一次站桩，估计最多能够坚持一个时辰”
小叮当头顶肩膀上也顶了碗，不过是小碗一开始还觉得好玩，只是随着时间的推移，就开始感觉三个碗像三座大山一样压在身上身体也开始抖动起来，碗里的水不时地随着身体的抖动从碗里溅出来
“稳住！调匀呼吸按照之前教们的要点去调息这个时候就很重要了，说不定很快就能够感觉到气”陈铭说道
这个时候马当荣发出了非常不雅的声音
“陈医师，好像感觉到气了”马当荣还以为自己感觉到了气
“那不是气！感觉到了个屁！”陈铭没好气地说道
小叮当年纪太小，忍不住咯咯笑了起来，结果顶着的三个碗全翻了，水把衣服都浇透了
陈铭无奈地说道：“小叮当先回去吧衣服换了，今天就练到这里以后不许这么注意力不集中”
丁光书与肖荷韵两个也早就起来了
肖荷韵见小叮当站在木桩上，脸上冒出了很多汗珠，身体都开始不停地摇晃，早就有些不忍心了要不是丁光书拉着，她早跑过去将小叮当抱下来现在听陈铭一发话，连忙跑过去，将小叮当抱住
“小叮当，累坏了吧？”肖荷韵关切地问道
“有点不过明天能够继续坚持都怪那个怪叔叔放屁，害得忍不住笑才从木桩上掉下来”小叮当对今天的表现还不太满意
“小叮当真棒老肖，看不合适待在这里既然小叮当跟着陈专家练功夫，就不能够瞎掺和”丁光书说道
肖荷韵有些心虚：“这不是担心小叮当承受不了么毕竟她才痊愈不久，身体还没完全恢复过来呢”
“就是因为她的病才痊愈，陈专家才让她练功，把体质提升起来就算以后练不成功夫，至少身体很健康”丁光书从来不指望小叮当将来能够像陈铭那样，只要她身体健健康康，就已经心满意足了自从小叮当大病一场，丁光书就没再盼望着小叮当将来有大作为出人头地，只希望她能够健健康康平平安安一辈子就好
“不是舍不得”
“就是舍不得其实也舍不得，但这是为了小叮当好啊小叮当生病的时候，就希望这小姑娘以后能够健健康康就好人在疾病面前真的太脆弱了”丁光书叹