190：一环套一环，明白了
PS：先更后改，大家一个小时候再看吧qingcang7♜cc
训练室内，陈昕双手抓着单杠，吊在空中，上身不动，腰部、腿部不断弯曲，在做着训练qingcang7♜cc
这段时间，除了每天早晚各一个小时的身体训练，每隔一天他还会进行四个小时的专业训练qingcang7♜cc
如今他正式练武术也三年了，通过各种方法，下盘早练稳了不说，身体四肢也都是炼得十分灵活，在运动中、打斗中，做出各种武术套路更容易，也更到位，动作也更潇洒好看qingcang7♜cc
如今他开始专门训练的是腿部要不凌空的动作qingcang7♜cc
曲臂悬空，臂膀、腰部、腿部发力，腿脚在空中做出行走、跑步的动作，就好似在地上那样qingcang7♜cc
这种水准的腿部掌控和灵活度，拍戏的话，吊威亚也好，不吊威亚，在空中都能做出更好看的动作qingcang7♜cc
李莲杰的动作之所以被全世界认可，除了个人天赋，也是自小专业训练，一步步达成的qingcang7♜cc
陈昕在不少精细的方面，还有不小的差距qingcang7♜cc
但他个人有优势就是十三年练舞蹈，整个人浑身肌肉开发度很高，想练什么动作，想练什么关节、部位，能很快速、很容易练成qingcang7♜cc
这也是他三年习武被许多人所称道的原因qingcang7♜cc
说他是习武天才，其实不过是没有看到他在其他方面的积累而已qingcang7♜cc
这部戏的武术导演还是成晓东，他正在旁边指导华仔和张紫怡训练动作qingcang7♜cc
而陈昕则被放在最后qingcang7♜cc
当然，对他来说学会那些动作很简单，而且他也会和成晓东商量着完善他的动作qingcang7♜cc
训练了四个小时候结束，已经是当地晚上十一点了，而相差五个小时的京城则已经是第二天凌晨四点了qingcang7♜cc
想到这点，陈昕回到房间，在yy上给岑佳留言，让以后有急事国内上午十一点者晚上十一点联系他qingcang7♜cc
这部戏夜戏很少，在这边拍的戏，除了在桦树林有场清晨、夜晚的戏，就没有了，所以陈昕每天都可以正常作息，这两个时间正好是乌克兰这边早上起床和下午收工，他正好比较方便qingcang7♜cc
第二天大早上起来，老谋子早已带着摄影师赵晓丁等人，早早出发去选景了qingcang7♜cc
拍摄计划还在安排准备，所以今天也没有拍摄任务qing