指导的效果来的大，这也让陈凡有一种听君一席话胜读十年书的感觉
到目前为止，陈凡对于这个666魔鬼训练计划还是痛苦但快乐着，不过最痛苦的那个阶段陈凡还没感受到
那就是最后的三组死亡冲刺训练，真的到了最后，陈凡很明显的感觉到自己每一口呼吸都是那么的困难，胸膛里的肺部感觉就要爆炸了一样
不过科比和训练师奎克都是告诉陈凡，这就是极限，只有无数次的触碰极限，并且试图打破，他才能更快的进步
而且两人让陈凡放宽心，他们所做的训练计划，都是在科学，安全的前提下进行的，所以只要循序渐进并且正常的训练是不需要担心过度训练带来的伤病以及隐患的情况
当陈凡终于做完最后三组死亡冲刺训练的时候，他已经累得跟条狗一样趴在地板上，只顾着喘气，其他一片空白，只有一个念头，他终于完成了
训练是痛苦的，但是训练后的理疗和营养调剂没想到却更加痛苦，不过为了自己能够变得更强，陈凡一声不吭的咬着牙坚持，只为等待最后果实丰收的那一刻
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