可以主宰一切
现在，周森需要先拥有力量，因为，技巧是需要对战获得经验，光靠脑子里面幻想是无法获得战斗技巧的，而力量就不一样，只要拥有强大的力量，对付一般的犯人已经是绰绰有余
不过，周森并不认可技巧一定需要不停的战斗积累，因为，根据人体解剖学里面学到的知识可以确定，肌肉也是有记忆的，如果一个人反复做同样的动作，一旦遇到危险的时候，肌肉记忆就会发挥作用
任何理论都需要实践，现在，周森开始付诸行动，就像他少年时期痴迷于实验室的枯燥试验一样……
……
有钱真好！
当天晚上，周森就见识到了金钱的威力——超豪华晚餐
一块足足有一公斤重的顶级雪花牛排
一罐一点五公斤重的鲜奶
一罐顶级鱼子酱
还搭配了很多蔬菜和糕点，其中，包括女医生提供的健身菜单里面的一些食物这顿豪华的晚餐别说是在监狱里面，哪怕就是在外面，要想吃到这样的食材都不容易
很显然，得到了周森的许可之后，秦歌开始肆无忌惮的用金钱开路
只是从这一点就可以看出，这座所谓固若金汤的监狱并非是铁板一块，至少，管理上的漏洞就数不胜数，其中除了饮食上的漏洞之外，女医生的贪赃枉法也可管窥一豹
其实，周森对监狱的管理是一无所知正所谓是靠山吃山靠水吃水，在罗尼帝国的任何一所监狱都是这样，上到监狱长下到普通狱警，都是以榨干犯人为己任，女医生的所作所为在大家眼里都是见怪不怪，大家彼此之间也是睁一只眼闭一只眼
监狱工作人员帮周森收拾没有吃完食物的时候，居然留下了一些点心和鲜奶，从其讨好的神态可以确定，他没有少拿秦歌的好处
吃饱喝足之后，周森开始体能训练
《囚徒健身》，顾名思义，这本书就是指导囚禁在监狱里面的犯人如何健身，毕竟，在监狱里面并没有完善的健身器材，所有的健身手段都是因地制宜，利用一切可以利用的资源
第一天，周森腰酸背痛，躺在床上翻来覆去睡不着
第二天，周森浑身疲软无力，拿筷子的力气都没有，也没有胃口吃东西
第三天，周森感觉自己浑身要散架一般，四肢都已经不听使唤
第四天，周森酸痛缓解了一些
第五天，周森感觉好多了
第六天，周森没有了之前的煎熬……
……
短短几天刻苦锻炼对于周森来说仿佛有一个世纪般漫长，因为，这对于长期泡在实验室里面的他来说，别说每一天，哪怕是每一分钟每一秒都是一种煎熬
周森拥有钢铁一般的意志力
周森七岁的时候偷偷摸摸在车库里面搭建了一个核反应堆，其意志力之坚韧可见一斑，要知道，搭建一个核反应堆可不是搭建这么简单，不仅仅是