楚国，一处庄园之内。
今天，又是翘班的一天！
在这个时代，作为一个贵族，在朝廷中做官是天经地义的。至于时常翘班，把工作留给副手，这本就是再寻常不过的事情了。
没有谁会觉的熊岩做的不对，也没有谁会觉的这是不合理的，这就是当下这个时代的普世价值！
熊岩双目紧闭，耳边则是传来了天书的提示声。
“首先是姿势：两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。”
“其次是调整身形：头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……”
“再次是调整精神:两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……”
“最后是放松周身:从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳的踩在地上。”
“此外，此时的放松，不是松散、软塌塌，而是周身是一个整体，处于一种似松非松，将展未展的状态。”
“好了，已经两刻种了，今日的修炼暂时告一段落。”
感受着身体之中的热流，熊岩感觉很舒服，就像是刚进行了一场长跑一样，他缓缓收功，慢慢的睁开双眼，随后长长的吐了口气：“这不就是混元桩吗？锻炼身体倒是有效，可前世十四亿老百姓，也没见谁能真的依靠混元桩成就超凡啊？”
“使用者不要心急，之所以让你一直站桩，不过是为了纠正你前十六年留下来的坏习惯，同时给你打一个好的基础。”
“至于超凡，当然不是问题。如果使用者愿意，天书甚至可以直接让你成就超凡，但还是那句话：成就超凡之后，使用者吃什么？喝什么？如何维持最基本的超凡生命日常所需？”
“以人类为例，一个二十五岁的身高一米八体重六十公斤的男性，每日保持轻度运动的情况下，需要补充两千两百多卡的热量。”
“而一个真正的超凡之人，他的视力是常人的许多倍，他的听觉是常人的许多倍，他的力气是常人的许多倍，他的每一项身体属性都是常人的许多倍，他身体之中每一个器官每日所消耗的能能量更是常人的许多倍，那么维持他日常生命所需的热量又是常人的多少倍呢？”
“使用者，你做好每天吃至少十斤牛肉、二十斤大米、喝十斤水、吃十斤菜甚至是更衣五次的准备了吗？”
一天更衣五次？