向着七曜草的方向狂奔！
因为没有了五十斤沙袋负重，凌云一上来就是百米冲刺的速度，简直就是风驰电掣！
今天凌云和宁灵雨在一起呆的时间比较长，他可不会把这么好的机会浪费掉，因此在离开家之前，他就已经把中午给薛神医压制蛊虫消耗掉的灵气给补满了！
现在，凌云的目的当然是在到达七曜草的地方之前，最大限度的消耗体内的灵气wp365♀org
消耗的越多越好！
发现七曜草的地方，距离学校并没有多远，走路只需要十来分钟的路程，而唐猛从学校开车到凌云的家里，开那么快都用了四十多分钟！
当然，去掉等红灯和堵车的时间，估计也就半小时左右，但这个距离已经不短了，起码有二十五公里！
由于少了五十斤负重，凌云用极速狂奔了十公里多，体内的潜藏的灵气才开始被调动了起来wp365♀org
练体一层“庞大”的灵气在体内开始运行之后，凌云的速度更是直线飙升，甚至把一些行驶比较慢的汽车都甩到了身后wp365♀org
凌云只用了四十分钟，就来到了发现七曜草的那条小河边上，他停下来微微喘息，皱着眉头苦笑摇头wp365♀org
体内的灵气根本没用完，还剩下了一大半儿还多！
其实凌云如果不消耗体内灵气，直接到七曜草旁边冲关的话，他相信自己也能轻松突破练体二层wp365♀org
可他今晚的目标不是练体二层，而是练体三层！
练体二层只是身体各方面素质进一步的增强提高，和身体能够吸收潜藏的灵气更多一些罢了wp365♀org
而练体三层却随时可以利用金针或者银针调动灵气，这对凌云来说区别太大了！
凌云站在河边踱了几步，左右看了看周围黑灯瞎火，狠狠一咬牙，把全身衣服包括鞋袜都脱了下来！
然后他找了一个比较茂密的草丛，把它们都藏了进去，其实也不用藏，这都晚上十一点多了，谁他吗的闲着没事儿来这里捡东西？
做完了这些，凌云精赤着肥胖的身体纵身一跃，跳进了冰冷的河水中wp365♀org
“我草，还是这么凉！”凌云被冰凉的河水激的浑身哆嗦了一下wp365♀org
然后他在淹没到他肚脐的水中，逆流而上，疯狂奔跑了起来！
这确实是太疯狂了！比他扛着五十斤的沙袋跑步还要疯狂！
水的阻力有多大？一个人在静水里趴着游动，阻力最小，游上那么一会儿都能筋疲力尽，更何况是站在齐腰深的水里，在最大的阻力之下逆流冲刺？
这种练体的方法已经近乎于自虐！
但是凌云不在乎，甚至很快就喜欢上了这种消耗体力和脂肪的方式！
因为太有效了！
一个人仅仅用手掌在静止不动