，它们之间确是有优有劣的，对不？”说到这里，章老问道。
许广陵点头，同时作着一点小小的补充：“能有效疏通身体内部气血，但是对身体代谢的提升又不那么快的运动，就是好的运动。反之，就是不好的运动。”
“对，就是这样！”章老大点其头，“也不必定要是运动，比如多喝水，比如泡热水澡、洗热水脚、蒸热气浴，我们古代中医里的针灸，又或者近些年才流行起来的磁疗什么的，其实都是一种疏通的手段，甚至喝酒，也都是。”
“区别它们高下的标准只有一个。”章老望向许广陵。
“疏通是否高效，代谢是否弱微。”许广陵答道。
章老笑了笑，有一种心满意足的感觉，然后转身，继续开始漫步模式，“这个道理，很多普通人不知道，但是我们中国古代很多的医家和养生家是明白的，也因此，在他们手下，有了五禽戏、八段锦等东西的问世，太极拳，也可以算是其中的一种。”
“现在，小许，你来说说，太极拳的宗旨，打太极拳的要领，是什么？它应该是什么？”
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