第275章 外家拳内家拳（六更）
第275章外家拳内家拳
陆山民叠好信纸，静静的坐在沙发上，仔细的冥想小妮子信上的内容
所谓外家拳和内家拳之分，原来本质上在于养力和发力的不同
外家拳的力量源于先天之力，又叫本力，靠肌肉的训练得来，发力纯粹依靠肌肉伸缩
内家拳的力量源于后天之力，又叫内力，靠吞吐吸纳养气而来，发力不依赖于肌肉伸缩，而是借助内力打出内劲，发力的部位不仅仅局限于拳脚，在内劲的作用下，全身所有部位皆可发力
据小妮子介绍，外家拳多源于达摩东渡传入华夏，内家拳是华夏本土开创这个可以追溯到自古以来的佛道两家
在古时候，少林拳法以及少林拳法演变而来的拳法，多为外家拳道观里的道士所修习的拳法多位内家拳
外家拳易速成，内家拳益养身外家拳注重把外在的体魄练到极致，内家拳注重观心养气，把体内内力循环练习到天人合一的境界这也是为什么佛门讲金刚不坏之身，道家讲心意气三合，追求的是道法自然
两者并没有孰优孰劣之分
从人的外形上看，外加拳练习者多半肌肉发达，长得很强壮而内家拳修习者，从身材上看，几乎和普通人没什么区别，要说有区别，就是精神面貌上红光焕发，看起来气色很好
据小妮子说，陆山民练习了十三年顶级的内家养气功夫，再加上天赋极佳，在十二岁就练出了内力，之后又练习了八年，按理说已经算是个内劲高手，但由于从小被老黄用擀面杖打，又被老黄用很多奇奇怪怪的药物泡，练出来的内劲被转化到肌肉，强健了陆山民的身体
虽然说失去了内劲，却换来了顶级外家拳高手的强化体魄
用小妮子的话说，陆山民现在是内外兼修，有着内家拳高手的绵长气机，也有着外家拳高手的强悍体魄
对此，陆山民也很好理解小时候，听爷爷说自己的身体太弱，镇上的医院的医生都说自己活不过十岁
老黄说自己的身体就是个漏斗，不管吃什么补药都没用，唯一的法子就是固本培元，固本培元的根本就是激发身体的潜能，让身体强健起来
后来就是老神棍来了，老黄说他那套广播体操可以更加有效的帮助自己固本培元
现在看来，老黄说的有效，就是把内劲转化为固本培元的养料
没想到的是，这个治病的方法，反倒是把自己的身体锻炼成外家拳高手的体魄
小妮子说，自己的身体是有内劲的，只是不懂得怎么发力而已这就像手里揣着一大把的钱，但是不知道怎么花出去一个道理
以前陆山民根本不知道什么是内家拳外家拳，更何谈把内力转化为内劲
信的最后是一张全身经络图，这图显然是小妮子画的，应该是道一的手