的肺经大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经脾经找痛点，依次慢慢地搓揉
颈肩酸痛腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经小肠经上寻找痛点，慢慢地搓揉，然后再到你疼痛的颈子腰处进行按摩疏通
肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经三焦经寻找痛点，进行搓揉疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛不通的地方进行按摩
身体好气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重些，对疼痛瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法
而身体弱气血亏的人，在疏理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与痛点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络进行按摩，排在最后的经络都尽量少去碰它们
弄懂了这些，人就可以在补气血去寒湿的前提下，根据自己的身体素质，根据不同季节和时辰，有针对性去疏通瘀堵的经络
只要运用得当，相信每一个人都能将神奇的经络运用自如，为自己和亲人的健康保驾护航
最后要补充一下，就是前面所提到的「丹田」，它如同人体内部的核反应堆，能量极大
华夏我自古的各种武术中，都会提到「丹田」当修炼到一定的程度后，丹田部位会形成一股热气流，聚之有形，散则无形，它会在人体前后的正中在线的任督二脉上运行，前面的为任脉，后面的为督脉
当气流在任督二脉运行一周后称为「小周天」，这个小周天走在人体正面的是任脉，对全身的阴经有总揽的作用
任脉所经过的丹田，是男子贮藏精气，女子维系胞宫的地方，又称为「生气之源」；而起于身体后正中线的督脉中的「督」字，有「督促」的作用，又因督脉循行于脊髓里，直接连结脊髓脑，所以与人的精神意志思维有很大的关联
任督二脉同时与全身的各个脏器相通，当真气充足时，这些五脏六腑就都可以直接得到滋润
任督二脉的功能就是医学所说的「肾」的功能
医学认为，肾为「先天之本」，又认为胞胎的形成始于肾，因此有「未有此身先有两肾，故肾为脏腑之本，十二经之根」的说法
肾的功能有：芷精，主生殖，主命门火，能温照全身，主骨，主髓，主生血，主水，主纳气等
自古有很多修炼内功的心法，都能生气养气，其实就是去打通小周天以及以十二经络为主的大周天，所以一些修道者面壁禅定，不吃不喝，用修炼来的内功滋养身体，推动经脉的运行，保证生命的持久
一些拳法动作等，也都是通过舒缓的气功运动来疏通经脉
如果人能去修炼内功或每晚坚持打坐，直接让丹田之气充盈，去推动全身经络的运行是再好不过的，可普通人很难做到
但是