门对任督两脉行径的说法，其差异可从顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的锻赞区隔
经书说“顺成人，逆成仙”，即督脉上行而任脉下行
只要练法得要，行功者斡旋人体原气，女子以练任脉为主，盈其血，男子以练督脉为主，盈其气；并从“调心”、“入静”着手，河车倒转，而使身形固养，任督两脉气机通畅，所谓性命双修，即此是也
医学与道门自古就有打通人体任督二脉的具体翔实的修炼路径方法，道门则有内丹术，确实打通任督二脉的修炼法
任脉经络循行
一.任脉者，起于中极之下
二.以上毛际
三.循腹里上关元，至咽喉
四.上颐循面入目
督脉经络循行
一.督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也
二.其络循阴器合篡间，绕篡后
三.至少阴与巨阳中络者，合少阴上股内后廉，贯脊属肾
四.与太阳起于目内眦，上额交巅上，入络脑
五.还出别下项，循肩膊内
六.侠脊抵腰中，入循膂络肾
七.其男子循茎下至篡，与女子等
八.其少腹直上者，贯脐中央，上贯心.
九.入喉，上颐环唇，上系两目之下中央
在江湖中，打通任督二脉就意味着脱胎换骨，武功突飞猛进，实际上并没有那么神秘
江湖上，经常会提到任督二脉，而且很多会提到打通任督二脉可增进武功、益寿延年
医学指出，任督二脉确是两条涉及长寿的经脉，可必须打开任督二脉间的断脉
打通任督二脉，从而修道成仙，是众生的向往
仙人的世界本来是一种人们理想的世界，生活在现实生活的人们无法实现它，然而道门的仙人世界离人们的现实世界并不遥远
仙人不仅可以在自然界任意遨游，而且不受人间世俗君王制独裁政权的束缚，使拥有最高权力的君王都奈何不得
他们“或竦身入云，无翅而飞；或驾龙乘云，上造天阶；或化为鸟兽，游浮青云；或潜行江海；翱翔名山；或食元气；或茹芝草；或出入人间而不识；或隐其身而莫之见”
在修道之士看来，“道”是高于君权的，仙人自然能超越君权，同时摆脱了礼教的束缚，又抛开了人世间相互倾轧的灾祸和争名夺利的烦恼
仙人境界是人们有史以来在君权重压中向往的理想世界，成仙以后可以得大解脱，逍遥自在，无比幸福，具备足够的诱惑力
人生渴望自由，可以在仙人的精神解脱中得到满足；人生渴望平等，可以在人人皆可成仙的原则中得到满足；人生渴望健康长寿，成仙后可以长生久视，返老还童；人的食色大欲，则有成仙后的九芝之馔和玉女来侍；人生向往游乐和免除灾祸，成仙后则可游于六合之外，无何有之乡，听钧天之乐，并有役使鬼神的神