”元辰想道
闭目养心在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，具有极大益处
找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田
良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松
闭目降气则为凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓
至于闭目行悦，则是在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失
如果是闭目卧思，必是人生的三种思维方式:第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度
倘为闭目消食，则是食后闭目休息一刻到三刻，再去睡午觉、散步或是做别的事情这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的
人们吃完饭后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到百分之五十以上
如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害
至于闭目赏乐，可以常常闭目听一些自己喜爱的乐曲优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益
以闭目解乏，则为劳逸结合，对老人来说十分重要，当身体劳动累了，或阅简疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处
闭目释烦是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心
常言道:“眼不见，心不烦”
心静则神安，神安则灾病不生，福气永存遇到繁杂吵闹之久卜或自己不愿看的场面，又不便避开之时，不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，又能偷空养生，何乐而不为
闭目养阳则是老人适当闭目静心晒晒太阳，以便养阳
闭目动行是老人找一处清净之地双目微闭，全身放松，以尽可能慢的动作演练一遍功夫，充分体会缓慢柔韧，圆滑连贯的要领，定会有意想不到的收获
闭目强记则见老人随着年龄的增长，记忆力日渐衰退，常会遇