第二天的训练照旧。
这座基地里的学生们继续着前一天的日程,六点十分起床，你推我挤的刷牙洗脸冲去『操』场。
新的一天，新的晨跑。
『乳』酸堆积,连打喷嚏前都需要弯腰捂住肚子,避免牵扯到肌肉。
上午训练前，李老师带着学生们做准备活动。
拉伸运动时,全身紧绷的肌肉被扯开，疼得女生们苦不堪言。
今天的第一项项目依旧是单双杠，与昨日不同，经过昨日一番对上肢力量的狠命淬炼后，今天仅是上杠都成了“咬牙切齿”的痛苦。
宓茶不再逞强,老老实实地自己找地方做俯卧撑。
昨晚的尝试让她认清了现实，现在的自己没有驾驭双杠的能力，得一步一步脚踏实地的从基础练起。
李老师在攻法两科间来回走动察看,在严煦做双杠练习二时，询问了一声，“晕么？”
严煦不明白老师为什么要这么问，不明所以地答道，“不晕。”
李老师点了点头,“那还好，晕车没那么严重。”
她展开严煦的肩,“在这里好好吃饭,少熬夜…不，别熬夜,等练会双杠后上单杠做卷身，能做单杠的卷身后，就可以进行360°旋转。这一套流程下来,以后你坐什么车都不会晕。”
“啊…是，”严煦愣了愣，她不懂晕车和全国大赛有什么关系，想了想还是答道，“谢谢老师。”
上午的最后一个半小时，是法科生们固定的军体拳时间。
四人列队站齐，李老师站在侧方，让四人依次上前演示，一一纠正她们动作上的错误。
宓茶舒了口气，暗自庆幸，幸好她昨晚加练了一个半小时，此时动作已经完全转化成了肌肉记忆。
四人演示完毕，李老师稍『露』了些满意之『色』，颔首道，“还可以，没有大的错误。”
她的目光在宓茶身上多停留了半秒，昨天结束时，宓茶的动作还是最不协调的一个，左右经常混淆，动作犹豫迟疑，而今天她的表现却已和陆鸳文莹无差，甚至更加流畅连贯，进步显着得让她意外。
李老师思忖片刻，她拿出了积分表，翻到了第二页的女生例假表上。
看完后李老师微微一怔，翻回了第一页，给其他三人每人记上两分，给宓茶记为五分。
宓茶的胸部过于累赘，对身体的负担不小，其本身体质、基础也不如同学，能跟上训练进度比旁人更难一些。
除此之外，第二阶段还有一条学生们不知道的规则：
女生例假期间（前四天）未提出训练减免申请的，当天所有扣分免除，加分翻倍。
第二天的训练强度较之第一天大了10％，拖着酸痛无比的身体爬完了这一天，十一点结束晚课回寝后，四人纷纷上床，连严煦都舍弃了书本，仰躺在床上，倒头就睡。
太累了。
全身的肌肉又硬又疼，躺下后