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第二百四十章 找不到锁的钥匙(3)

育好了,开始上力量了,肌肉鼓鼓了,怕真是能活生生勒死狗熊,就像是西伯利亚训练营出来的那些人类变态一样,一脚踢断水泥柱什么的,只能让普通人感叹一声恐怖如斯。

雪里强壮的秘密不在于肌肉,而在于从不懂事时就开始进行了呼吸训练。在长达十余年后,她现在的呼吸方式有异于常人——普通人都是顺腹式呼吸法,而雪里是顺腹式和逆腹式呼吸交替进行的。

也算是一种天赋吧,反正北原秀次偷偷试了一段时间不行。他集中精神可以进行逆腹式呼吸,但一旦分了神,立刻就重回顺腹式呼吸了,而心思单纯的雪里,自然而然就做到了,而且还是交替进行的,似乎并没有存心进行控制,这真是让人摸不到头脑。

呼吸法本身并不是秘密,练拳的人都会进行这种锻炼。

顺腹式呼吸法就是正常人的呼吸方法,吸气腹鼓,呼气腹扁,也就是吸气时膈肌收缩,横膈下沉,增加胸腔空间,呼气时反过来,膈肌放松横膈上升,胸腔空间变小,将废气挤出去——横膈每上下一厘米,可以增加肺部通气量约300毫升左右。

雪里进行顺腹式呼吸法时也和正常人有区别,北原秀次怀疑她的横膈振动幅度达到了五厘米以上,使血液中的含氧量达到了远超常人的水平,同时也就提高了神经系统的活跃程度。

实际幅度多大北原秀次只是估算的,毕竟他不好意思盯着雪里的胸腹细看,有耍流氓的嫌疑。

而逆腹式呼吸法也称为拳式呼吸法,也就是拳法中所说的“提肛聚劲”。肌肉层层收缩,形成了吸气腹扁,呼气腹鼓的效果,和顺腹式呼吸法从外形上看起来是相反的,但没那么简单,真说起原理来十分复杂。

这种呼吸法有助于发力,强身效果明显,习惯后在格斗中发力更是凶残,暴发力十足——副作用就是强迫肠胃加速蠕动,消化能力特别强,不过也算是帮身体提供了足够的养份了。

雪里不是吃得多才力气大,极有可能是因为她随着自然呼吸,肠胃就在疯狂工作,所以特别容易饿,饿了就容易多吃,积年累月下来,就成了现在这吃货了。

所以造成雪里身体素质远超常人的原因,北原秀次怀疑就是呼吸法的问题,但这玩意一般人学不了,偶尔拿来坚持个三十分钟强身健体可以,像雪里这样二十四小时自然而然交替进行的……反正他是没见过。

当然,雪里本身先天条件就特别好,不然也不可能三四岁就打得过狗,应该有一定反祖现象,同时虽

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