继续留在后山已经划给他的小院，日子也算回到了正轨
三天后，武当七侠中除了俞岱岩之外的另外六人集体出动，奔赴西域解决金刚门问题据说，原计划要更早一点，但因为张五侠正好身体不适，就推迟了两天所有人都以为张翠山是因为被他自己砍掉的左臂恢复不好，但听到这个消息的时候，雅丽仙笑的都快直不起腰，还专门去了殷素素那里对她一顿调侃，最后以再次被推出小院而告终
再就是殷素素原本也提出了一起去，但被宋远桥以“弟妹跟着不方便”为由婉拒了不过，殷素素随即从娘家要了一批贵重药材，林林总总加起来足足装了三大车，就为了给俞岱岩补身体，看出问题的张三丰笑着接受了
邓枫这边仍然逐步推进
首先是小昭，小姑娘花了七天时间重新完成了行功路线的修复，然后在邓枫护持下，顺利突破三流顶峰，进入二流境界，又花了大半个月稳固修为，再之后的修行则以稳步提升为主，不追求内力的突飞猛进，而是把时间花在了招式的修行、打磨上，其实也就是武当派的入门功夫但这些功夫毕竟是张三丰这位无上大宗师不知道修改了多少次确定下来的，最适合打基础虽然小昭的资质过于妖孽，但她毕竟是虚岁10岁、实际也就9岁的小毛丫头，邓枫实在不敢在她内力突破后继续提升，干脆压着慢慢来事实上，小昭每天花在《易筋锻骨篇》上的时间比修行《五行长生诀》的时间还长
其次是雅丽仙邓枫原本不想给她用易筋丹，而是寄希望于通过双修提升内力，利用内力修行《易筋锻骨篇》改善资质，最终恢复修行能力，毕竟“是药三分毒”，对任何人来说，易筋丹一生只能使用一次，而且一次后除非能有超出至少一个档次的天材地宝，否则资质基本固定了
遗憾的是她的资质原就一般，又是年过30才开始修行武功，这三年来的修行对资质提升真心有限，原本计划的通过双修提升内力也进行不下去，邓枫准备打磨自身内力，半年甚至一年内都没可能再双修现在经过了邓枫不计成本的大补之后，她的内力水平也就刚入二流，和小昭相当；《龙象般若功》也到了五层，没什么意外的话，想要再次提升至少需要三年，还是在继续堆积资源的情况下；总体战斗力也就二流水平，武当派随便一个精英弟子就能和她打平手
一颗易筋丹下去，雅丽仙整整痛苦了半个多小时，浑身上下被身体排出的杂质覆盖，整整清洗了六次才算彻底洗干净这次之后，她总算具备了自己修行内力的能力，邓枫让她修行《九阴真经总纲》，配合《易筋锻骨篇》，两者合一效果更好
最后就是邓枫自己，这反而没什么好说的，邓枫每天做的事情就是