我真不舒服，就算你在睡梦中，我也不会跟你客气，直接将你给拉起来biquar☆cc”
赵东来点头道：“行，那你先锻炼，我去安排一下后续的工作biquar☆cc”
“好biquar☆cc”
等赵东来离开后，陈凌打开系统，道：“给我开启强化biquar☆cc”
“叮！宿主在一个小时内完成深度锻炼，3000波比跳，3000俯卧起坐，3000俯卧撑，如果没有按时完成，宿主要接受惩罚biquar☆cc”
顿时，陈凌眉头一皱biquar☆cc
又是这么高强度的运动，要是慢上一秒，直接会电得那个酸爽，虽然惩罚的电流并不致命，但是全身被电流流走，突然发起刺激，那个感觉并不好受biquar☆cc
想到这里，陈凌深呼吸，低吼道：“开始biquar☆cc”
陈凌先进行波比跳biquar☆cc
毕竟，好几个月没有进行过高频率的波比跳，他的速度竟然跟不上设定的速度，一个动作下去，直接被判定不及格biquar☆cc
下一刻，一阵电流窜动，陈凌疼得龇牙biquar☆cc
特么，这个滋味还是那么酸爽！
陈凌苦笑一下，赶紧调整姿势，继续进行波比跳biquar☆cc
结果，又是一道强电流袭来，陈凌疼得冷汗直冒，都想骂人了biquar☆cc
但系统是按规则办事，就算是骂人也是对牛弹琴biquar☆cc
陈凌只好调整好心态，再次加速，进行波比跳biquar☆cc
但是，这次还是难逃被电的结局biquar☆cc
连续3次被电击，这个滋味太难受了biquar☆cc
其实，并不是陈凌实力退步，而是这个波比跳的规则改了，比如跳起来的位置，要30公分以上，而俯在地面，贴着地面时，又不能完全接触，真的太难了biquar☆cc
不过，被电流袭击几次后，陈凌的动作与速度都有了天翻地覆的改变，很久就适应了biquar☆cc
唰唰biquar☆cc
他运动的速度在加快，在一秒之内，几乎完成接近3个波比跳biquar☆cc
要是赵东来亲眼看到这一幕，肯定会目瞪口呆，毕竟这种可怕的运动频率，不是一般人能做到的biquar☆cc
20分钟过去，陈凌完成了波比跳，接着做俯卧起坐biquar☆cc
有了刚才波比跳的热身，陈凌完全把握了节奏，再也没有被电击biquar☆cc
很快，一个小时过去，陈凌成功完成了，3000波比跳，3000俯卧起坐，3000俯卧撑.
这时，陈凌的耳边传来系统的提示声biquar☆cc
“叮！恭喜宿主进行高强度特