张瑧、卓云翻看秘籍，屈北辰则是继续讲道：“日后，你们每日早晚将基础炼体五式各练至少十遍后，其余时间就可以以练这两门武功为主。
具体如何练，在下节的炼体实践课我会教你们。现在，我先给你们大概的讲讲这两门武功。
常言道‘筋长一寸，延寿十年’；而古武之中又有‘宁练筋长一分，不练肉厚一寸’的说法。由此可见，练筋要比练肉重要得多。
我华夏古武中对练筋也是异常重视，最著名的就是易筋经。而这门八大筋功就脱胎于易筋经，是由易筋经中的精髓部分结合一些现代炼体理论编撰而成。
八大筋功以八套练筋动作，辅以八种练筋秘药，只要理解了精义，勤练不辍，三月至半年间，就可以让你们筋的淬炼度达到一炼以上。
说到这里你们要记住，不论八大筋功还是虎魔炼骨拳，都是六大武院秘传，若无批准，不得外泄”
张瑧和卓云一边看着八大筋功的内容，一边听着屈北辰的讲解，不说如痴如醉，却也是津津有味。
而屈北辰这一届炼体基础理论课上了足足100分钟。
先是以八大筋功为主，穿插了部分炼体基础理论教科书中的理论内容，将练筋相关的部分讲透彻，并通过问答的方式确认张瑧、卓云都清楚明了。
接着就具体讲了八大筋功第一套练筋动作的理论根据，动作要领，需要注意什么，等等要点。
这一节课上完，歇息20分钟后，就又由屈北辰到厅中指点两人学习八大筋功的第一套动作。
位于第二节的炼体实践课则只上了一个小时就结束了，或者说上半部分结束了。
“你们既然已经学会了这第一套练筋动作，就可以辅以秘药练功了。而秘药的炼制是需要一定技术的，你们以后有时间了可以选修炼药课，自己炼药使用，但现在就先在学校炼药大楼领取吧。”
说完，屈北辰就带着张瑧、卓云离开73号别墅，来到炼药大楼。
炼药大楼并不像任务大楼那么醒目，但张瑧之前在校园逛的时候也来过。
但里面的工作人员说，大一新生必须由老师带领，或者老师开具的凭证，才能用功勋值兑换炼制好的药物。
炼药大楼里面也是按药物品级(即需要该药物的武者对应品级)分厅的，所以三人就进了三品药物大厅。
来到其中一个名为“配药登记处”的窗口前，屈北辰先要了两张