岁的孩子，也只有力量是可以通过训练，短时间内得到巨大突破的，而速度、反应能力和格斗技巧，没有三五年的钻营，根本没可能取得太大提升aikan3 ⊙de”
盯着脚边的杠铃打量几秒钟，我再次摇头：“我不练，我本身也不是靠蛮力吃饭的aikan3 ⊙de”
“嘭！”
话音刚落下，洪莲猝不及防的抬腿就是一脚蹬在我胯骨肘上，直接将我踢了个狗吃屎，没等我爬起来，她又是一脚补在我身上，边踢边出声：“除了力量以外，抗击打能力也可以通过训练提升，你不喜欢主动，那就被动吧aikan3 ⊙de”
“别踢了..”我像只大虾米似的弓在地上，扯着脖颈嚎叫：“炼！我炼还不行嘛，总共就吃一碗稀饭你再全给我踹出来啦aikan3 ⊙de”
就这样，我忍辱负重的变趴为躺，双手攥着两个杠铃一举一放aikan3 ⊙de
“速度快点！”洪莲双手抱在胸前，嫌弃的瞟视我：“自己看看自己这身懒肉吧，难怪谁也打不过，一个小时内不能完成三百下，翻倍！”
“敲尼玛..”我打了个哆嗦，瞬间开始加速aikan3 ⊙de
举杠铃这玩意儿，乍一看好像很简单，实际上真实践起来才发现，除了考验臂力以外还得仰仗背部肌肉和双手的抓力，因为我是躺着举的，一个不小心落空的话，绝对会把我这张如花似玉的帅脸给砸成柿饼aikan3 ⊙de
初冬的gx，虽不说有多热，但是比起来北方大部分城市温度还是要高很多，我挥汗如雨的躺在地上吭哧吭哧的做着女魔头口中所谓的“力量训练”，她则像个没事人似的一边刷段子一边吃葡萄aikan3 ⊙de
不知道做了多久，反正我感觉两条手臂几乎已经麻木，汗水更是完全浸没我的眼睛，刺激的我根本不敢睁开，我吃力的喊叫：快了吧？”
“嗯，快啦，还有一百下，要加油哦aikan3 ⊙de”洪莲轻飘飘的回应aikan3 ⊙de
我费劲睁开眼睛，朝着她哀求：“姐，真扛不住啦，不如咱今天就这样吧aikan3 ⊙de”
“我没问题，你随意，反正一个小时马上就到，做不完翻倍aikan3 ⊙de”洪莲往我脸上丢过来一块葡萄皮，歪着脖颈冷笑：“你速度快点，今天的工作量就会小很多，举完杠铃，接下来是深蹲，那个比较轻松aikan3 ⊙de”
听到她的话，我眼前禁不住一花，左手上的杠铃顺势滑落，径直照着我的面门砸了下来aikan3 ⊙de
“诶妈呀！”我慌忙往旁边偏移脑袋，杠铃擦着我耳边过去，砸出来一个不大不小的深坑aikan3