可以称得上是刚极生柔”洪七公补充道，他曾听郭靖提过裘千仞的铁掌神功是以在此举例说了出来然后又向方志兴道：“只是你小子的铁掌功夫怎么使的，老叫化就想不明白了！我看你功力分明是柔韧一路，又远未达到柔极生刚的境界，怎么能够发出那么刚猛的劲力呢？”以柔劲发出刚劲的方法固然不少，但若想发出至刚之劲，那可就极为艰难了
方志兴微微一笑，说道：“这是一门特殊的劲力转化之法，和那阴阳转换之法相差不多只是这法门是内力运用之法，因此我虽然也能将铁掌功夫收发自如，掌力方面就比不上各位前辈了！”他若能靠自身练出至刚掌力，也不会练不成亢龙有悔了
洪七公微微点头，想到了方志兴使用阴阳大手印时的真气变换，想来也是和这方法是同出一源了他对此虽然好奇，却也不再追问这时杨过又道：“师父，你还没说达到至刚至柔之人和达到至柔之人相比谁胜呢！”
“这个根本不用比，两者谁也不能胜过谁！”方志兴道
“为何？”杨过疑惑道，达到至刚至柔，为何反而不能胜过单一的至柔呢？
“达到至刚至柔之人虽然有至柔辅助，却也最多只能发挥出至刚的实力，不过是更能持久而已以此击向达到至柔之人，对方却能够一一化解，所以说两者谁也不能胜过谁甚至这个达到至刚至柔之人若不收手，功力下降后反而可能被至柔之人所败！所以两人相较，最终多半是谁都不会动手，最终无胜无败！”方志兴解释道
杨过在脑中思索了一下，觉得还真是如此想到三者相较时达到至柔之人都不会败，不由感叹道：“这么看来，还是练习至柔最好啊！无论如何都不会败”不过他随即又想到了一个问题，问道：“那天下为何练习刚猛功夫的多练习柔弱功夫的少呢？若是大家去练习至柔功夫，那样岂不是最好？”至柔之道这么厉害，为何反而练的不多呢？这可就令人颇为疑惑了
“哈哈！若是真能如此，那可的确是最好了！”洪七公听到这里，大笑道
“是啊！若真如此，那可当真是好了！”方志兴附和道看到杨过迷惑的模样，向他解释道：“《道德经》云‘天下莫柔弱于水’，又云‘上善若水，水善利万物而不争’故而至柔者，不争也别人故而打不败达到至柔之人，而这个达到至柔之人也打不败别人，那样一来，也不用争个孰强孰弱了如此天下间不就少了无数争端？”
杨过听到这里，自己也笑了起来，这至柔之道是不争之道，若是大家都去学习这个，那也不用有什么武林了江湖中人习武所为何来，大多不还是争强好胜吗？不过他想到两人说老顽童周伯通达到了至柔，又向方志兴问道：“这么说来，周曾师叔