，刹那，那一枚小还丹顺着食道滑进了肚子里
轰——
有一股澎湃的力量瞬间爆开
刹那之后，一种撕心裂肺的痛感如潮水一样拍来
苏齐咬紧牙关，但还是疼得冷汗直冒，全身都忍不住颤抖了起来
他连忙一把抓住旁边的桌子，这才没有跪到了地上去
炼体境的修行主要以强身健体为主
九品炼体，身强体壮，百病不生；八品炼体，力量大增，两三百斤之物随便抓取；七品炼体，拉筋，身体柔韧性大增，各种高难度动作都能轻松做出来；
六品，铜皮；五品，铁骨；四品，铜心铁肺，身体各种器官功能大大加强；三品，精血，气血更加充盈，血液运送营养的能力更强，伤势的恢复更快；二品，神力，龙象之力，修行者的力气如同一头大象！一品大圆满，身体各方面都完美无瑕，达到了最佳状态！
当然，不同的修行者，达到的状态是不一样的，比如原先的苏齐，因为奇经八脉没有贯通，所以每一个境界的修行，都会比别人差很多！
总而言之，炼体境的修行主要是锤炼身体，所以每一次修炼，身体都会发生一些改变
这个过程很痛苦
不知什么时候，苏齐这才完全炼化了小还丹
此时，他已经是六品炼体了，比昨天有了一个很大的进步
“铜皮铜皮！意思就是我现在的皮肤，像铜皮一样坚韧了！”
“不知道我现在的力量有多大了？”
他沉沉吐了口气，随后握拳，对着空气尽力一拳挥了出去
啵——
空中发出一声清脆的爆响，空气都被打爆了！
牛-逼！
苏齐见了，欢喜得咧开嘴笑了起来