杰说道：
“开始吧！拿出你最认真的态度！”
“嗯！”
夏杰使劲儿地点点头，平时开玩笑可以bqgkc ⊙cc但是，到了真正的时候，夏杰便严肃了起来，他知道这个机会难得bqgkc ⊙cc拉开了架势，开始演练了起来bqgkc ⊙cc
莽牛劲一共九式，九为极数bqgkc ⊙cc从第一式到第九式，反复不简单地联系，就会淬炼人的身体，排除体内杂质，增强人体的力量和各组织器官的强度bqgkc ⊙cc
很快，夏杰就将九式莽牛劲练了一遍，杨晨皱起了眉头bqgkc ⊙cc站在杨晨旁边的梁嘉怡道：
“怎么了？”
“我是不是练得很糟？”夏杰也跑了过来，一脸的担心：“我不会练错了吧bqgkc ⊙cc是咱们体育老师教的啊！”
杨晨回忆起来了，当初他也是从体育老师那里学的，基本上就和夏杰练的差不多bqgkc ⊙cc再仔细想想，杨晨恍然大悟bqgkc ⊙cc
不是体育老师教错了，而是在那个时代，所有的人都是这样练bqgkc ⊙cc应该是五年后，国家才在原有莽牛劲的基础上，研究出来一种新的莽牛劲bqgkc ⊙cc也是九式，大体上和现在的莽牛劲相同，只是有着一些改动bqgkc ⊙cc最重要的是，练这种新的莽牛劲，不能像现在这种莽牛劲打得这么快bqgkc ⊙cc
要慢！
每一个动作都拉伸，或者蓄力到极致，这才能够在最大程度上提升人类的体质bqgkc ⊙cc
“我传授给你们一种新的莽牛劲，我会用摄像机录下来，然后给你们复制一份，你们回去用电脑一边看，一边学bqgkc ⊙cc明天我检查bqgkc ⊙cc”
夏杰和梁嘉怡都严肃地点点头，在他们看来，这一定是军中的修炼方式，要比他们学的莽牛劲高级bqgkc ⊙cc所以，立刻相信了杨晨，并没有问什么bqgkc ⊙cc
夏杰和梁嘉怡站在了摄像机后，杨晨来到了摄像机前，开始演练莽牛劲bqgkc ⊙cc
“这种莽牛劲，一定要慢，要将身体完全舒展，拉伸到极致，尽你所能的极致……”
一共九式，杨晨却打得极慢，用了半个多小时才打完bqgkc ⊙cc这还是简单地讲解，并没有从细处讲解bqgkc ⊙cc打完最后一式，杨晨收势问道：
“看清楚了吗？”
两个人点头，然后又摇头bqgkc ⊙cc夏杰开口道：“看出来和原来的莽牛劲有着不少的区别，但是有些记不住bqgkc ⊙cc”
“来，我一式一式地教你们bqgkc ⊙cc全程录像，到时候你们拿回去再揣摩bqgkc ⊙cc”
“好！”
夏