稳定心神，平和心境功效，最适合在修炼中点燃，能起到很好的辅助修行作用。
按照《神雷内天罡总诀》中方法存思冥想，须臾之后，林照进入物我两忘，片刻后周身窍穴齐齐开始跳动。
其中全身大部分主要窍穴在林照修习内家功法时，早已贯通温养时久，此时感觉跳动最为明显。
另有少量隐秘窍穴也在跳动，林照也不去理会。
不知过去多久，全身窍穴处齐齐有清凉之气涌入体内，林照知道这就是天地灵气。依旧保持“勿忘勿助”的态度，只是定住冥冥渺渺间的一道性光。
渐渐涌入全身窍穴的天地灵气越来越多，自发在全身经脉中汇集。
如果普通人修行，到了这一步就需要慢慢积累天地灵气，让其自发冲开周身经脉，这个过程根据每个人的根骨不同，吸收天地灵气的速度和每次修行的时间也不相同。
但林照跟普通人不一样，不知道是什么原因造就，天生百脉具通，且经脉宽大坚韧。
常人修行，第一个修行阶段是通脉期，要经历聚气境、感窍境、冲脉境。
聚气境凝神敛息，身心俱静之时，体内精气会自然朝气海凝聚；待到精气壮大，就需要静心感知全身经脉连接的穴窍；最后一步就是以意引导体内精气，用水磨功夫，慢慢贯穿体内奇经八脉，十二正经等。
凡世磨炼武道，修习内功，引导真气，与此类同，未入先天者，皆可归于此等阶段。
林照成就拳法大宗师，仙道修行的第一阶段算是早已完成，根本不需要再行汇集精气冲脉。而是运用《神雷内天罡总诀》之中的引气法门，天地灵气直接全身穴窍涌入，在各处经脉中汇集，向着下丹田气海冲去。
待到天地灵气冲入气海，在林照的内视之下，见到气海内原有的精纯先天真气如冰雪般消融，绝大部分被天地灵气染动，直接转化为天地灵气，另外部分全是杂质的废气，沉淀于气海底部。又在林照意念引导下，自手掌心的“劳宫穴”排出。
待到原有的先天真气被转换完毕，气海内顿时都被天地灵气充斥。
不断吸收天地灵气，不知道过去多久，林照感到气海内有饱胀感觉传来，知道该收功养气。意念转动，全身窍穴关闭，天地灵气不再涌入。
内视气海，引导气海形成气旋，不断旋转凝练天地灵气，使之变得更加凝练纯粹，慢慢地饱胀感消去。
睁开双目，看着边上沙漏，知道至少一日时间过去。感到气海内不断自旋的灵气漩涡，林照满意一笑。
一日功夫，跨过通脉境，直接进入了炼气期。
炼气期吸纳天地灵气；培元期凝练天地灵气，炼化打磨为真元；玉液期在真元内凝聚地煞和天罡，最终炼化打磨为“玉液”等等，本质上都是“炼气化神”的过程。
突然