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刚刚修炼万剑归宗成功的周伯通像一个小孩子得到了好玩的东西一样向王重阳炫耀。但王重阳看过之后，马上带着周伯通找到徐达，不是问徐达的实力的提升，而是问徐达这秘术有什么缺陷。
在他看到修炼是循序渐进的事情，这样暴涨实力，必定后患无穷。对于万剑归宗的缺点徐达也老实的告诉了王重阳。
全真心法可以养生长寿，像老顽童就活过三次华山论剑，年龄超过百岁，反正金庸没有提他怎么死的。
而要是学习自己的万剑归宗虽然实力暴涨，但是剑气可没有温养身体的能力，反而容易伤到身体，和人战斗也容易留下暗伤，能活过60岁都是长寿了。除非周伯通武学见识达到宗师的程度，可以把这个的剑气由至刚修炼到至柔，这样剑气才可以温养身体，提升寿命。
虽然周伯通以后自创了至柔的空明拳，但现在的他显然没有这样的武学知识。
王重阳一个道士，最注重养生长寿，听到有这样的缺点，哪怕威力大也不许周伯通修炼，周伯通最听王重阳的话了，既然他师兄这样说，那他就真的没有在修炼了，不过凝练内力的观想法门还是留下来了，不过这次他只是把自己的内力凝练，这样可以减少他十几年成为先天高手的时间。
而徐达这次自创武功，最大的收获就是研究出凝练内力的观想法，可以让武者节省凝练内力的时间，不管是后天高手还是先天高手都用得上。
徐达把这个技能交给王重阳和付剑南他们，王重阳没有像徐达一样激进，只是把这个秘术当做提纯自己真气的办法，不过好处也非常明显，本来他还需要好几个月时间才能完成把自己体内内力转化成为先天真气，但用了徐达这个方法几天时间他便把自己的内力转化成为先天真气。
而付剑南他们却比王重阳激进多了他们知道徐达的无双气修炼方法，毫不犹豫就跟进了，而他们的身体强度比周伯通要强多了，不比炼体的武将差多少，现在全力把自己的内力转化成为罡气。
在王重阳修炼的这段时间，岳云和张宪也分批带着部下来到了终南山了。十几万岳家军愿意继续跟着岳云他们和金人战斗的全部被他们带来了，有3000多人，他们当中有老，有少，有精锐士兵，有普通士兵，甚至后勤人员。但他们却是全部和金人有血海深仇，所以才在宋金和谈之后还想要继续跟着岳云和金人战斗。
3000岳家军上山，小小的重阳宫自然安置不下来。好在他们常年征战