就是从组建军队开始，就必须实施艰苦的条件和严格的训练，包括你我在内，就算饮酒也只能喝奶酒，喝奶茶，吃干肉，用粗劣的生活来磨练意志，这样我们才能踏上西行的道路”
郭重庆点了点头，他也认为郭宋的建议很有道理
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两天后，三百名士兵列队站在大帐前的空地上，他们有的身材高大强壮，但有点却瘦小灵巧，他们个个精神抖擞，整齐地排列成三队
郭宋站在队伍前面，高声对众人道：“从现在开始，你们就是远征军一员，两个月后，我们将奔赴安西，代表朝廷去慰劳依旧坚守安西的唐军将士，我不知道要去多久，也不知道会有多少人能活着回来，但我希望我们所有的人都能平安归来，为了实现这个目标，从今天开始，我们要进行最严格的体能训练、格斗训练和生存训练，愿意吃最大的苦，愿意冒最大的风险，愿意跟随我郭宋前往安西，请举起你们的右手！”
郭宋高高举起右手，所有将士也都毫不犹豫地举起了右手，没有一个人落伍，郭宋点点头，指着身后三百只布包，“这里面有三天的干粮，每人拿一份，然后一刻钟后鸣鼓集合，开始第一次五百里远途训练，我希望每个人都披挂整齐，带上刀和弓箭，长兵器可以不带，现在解散！”
士兵们纷纷上前取了一只布包便飞奔回营，以最后的迅速收拾必要行装，一刻钟后，密集的鼓声响起，三百名士兵迅速集结，郭宋率领三百人无声无息地离开了军营，向东方奔去.......
三百士兵一路奔跑，天快亮时，他们抵达了新丰县的白水镇，郭宋见士兵们再也支持不住，便指着路边松林道：“休息半个时辰，然后继续出发！”
士兵们奔跑了至少四个时辰，都筋疲力尽了，进了松林便瘫倒在地上，累得谁都不想说话，只片刻，所有将士都酣然入睡，郭宋则盘腿坐在松林旁，用师父传授给他的奇异呼吸来调解身心的疲乏，这是一个很有效的办法，能够在短时间内消除疲乏
半个时辰后，郭宋站起身喝道：“统统起来，准备出发了！”
士兵们从极度疲惫中爬起身，又继续开始奔跑，很多士兵一边跑一边喝水吃干粮，这时，梁武忍不住低声问郭重庆道：“也没说要跑到哪里去？”
郭重庆微微笑道：“长史的目标是华山之巅，然后再从华山之巅下来返回军营，这才结束第一场训练”
梁武只觉双腿要抽筋了，居然还要爬上华山！
夜幕降临时，他们终于抵达了位于华阴县的华山脚下
这一次郭宋让众人休息了一个半时辰，继续教授大家呼吸的口诀，十几个聪明的士兵中午时就学会了，用盘腿打坐的方法休息
亥时左右