时辰，但打坐者却仿佛经历了千百年的沧桑
这种意念修行是道士追求飞升的基础功课，能否飞升未为可知，但它的附加效果却是健体强身，坚持打坐十几年后，崆峒山道士们一个个上山下山健步如飞，精力充沛、体力持久，就和们从小打坐修行有着密切关系
郭宋师父传授的呼吸技巧又和其道观大相径庭，一年的打坐效果相当于别人三年，十年来，打坐已经成为郭宋生活的一部分，尽管此时已经不再是道士
东方天际翻起了鱼肚白，晨曦初现，天已经麻麻亮，外面十分安静，郭宋已经从打坐中醒来，手执木剑来到院中
郭宋深深吸一口气，左脚高提，单脚立地，右手横举木剑至头顶，左手捏一个剑诀，闭上了眼睛，就像一座雕塑般一动不动
如果没有人打扰，可以站三天三夜不动
可惜郭宋只站立了一炷香时间便被隔壁施小胖打断了
“郭道士，在干什么？”墙头上传来施小胖惊奇的叫嚷声
郭宋只得收起剑势，“没什么，早起活动活动筋骨，胖婶去府里了？”
胖婶是郭府大厨房的厨娘，每天五更进府做早饭，郭宋还在打坐的时候便听见她出门了
“给也玩玩！”
施小胖急不可耐地翻墙过来，伸手去抢的宝剑，还振振有词，“也跟武师学剑的，是武馆剑法第七名，练给看”
郭宋无奈，只得把剑递给“这剑重，当心！”
“知道，们道士都是用桃木剑画符抓鬼，也画一个符…….”
当啷一声，木剑落地，施小胖痛得抱着脚直跳，“的亲娘唉！这木剑简直比铁锤还重！”
“看看！”
郭宋连忙蹲下身轻轻捏了捏的脚背，还好，没伤到筋骨
收起木剑笑道：“这是铁木剑，用来防身的，的胳膊力量还不够”
施小胖脚已经不痛了，一脸崇敬地望着郭宋，“居然还会武艺，拜为师，教练武吧！”
“根本就不懂武艺，就只有几斤笨力气”
“倒也是，师父舞动剑法时就像雪花乱飞，密集得眼睛都花了，像这样只有一个动作，早就被敌人干掉了”
施小胖只是随口说说而已，并没有拜师之心，拍拍肚子，“饿狠了，们吃早饭吧！”
………..
“这是做的饼，尝尝味道如何？”
施小胖得意洋洋道：“粥也是熬的”
郭宋面前是厚厚一叠烙饼和粟米粥，烙饼很厚实，里面有葱花和薄薄一层羊肉肉沫，还抹了一层酱，异常美味，郭宋一口气吃了三张饼，喝了一大碗粥，吃得心满意足
“真的很美味！”
郭宋竖起大拇指赞道：“这是吃过最美味的烙饼”
“这些都是小意思了，做饭很厉害的，会调各种美味酱，娘一心想让做厨师，或者像爹爹那样，做一名医师，可惜都不喜欢”
“那想做什么？”
“做一名武者，是神剑武馆