三级明劲练出暗劲，达到四级。有暗劲洗练脏腑身躯，内外相合，实力提升更快。
如此一来。
动功外家练身骨气力。
动功内家练刚劲、柔劲化为暗劲。
这就成了内外家的修行体系。
眼下略显粗糙。
可随着不断修行，随着大燕世界，江湖中的高手不断交流，碰撞出更多火花，早晚能将其进一步进一步的细化。
陈季川在大燕世界种下一颗种子，早晚能结出香甜可口的果实。
内外家功夫之外。
还有心法内功，如《神扑刀》。
这类功夫，一在定心，二在观想，三在持之以恒。
定心神。
观气感。
意领气走，按着功法运转，气息壮大，不断凝聚，就从内息化为内力，威力也大增。这是炼精化气的过程，期间也需要大量进食，否则身体倒是伤不着，就是功力进步迟缓罢了。
“心法内功前三层气息较为散乱，未曾凝成一股劲，能用，但有限，对身体的滋养也较为微弱，实力比起修炼内外家功夫的多有不如。”
“但到了四到六层，就可以媲美。内力反哺肉身，潜移默化之下，身骨更强，能在一定程度上延年益寿。爆发力、持久力也得到加强。”
尺有所长。
寸有所短。
外家功夫强则强矣，但损伤身体，鲜少能够长寿。到了四五十岁，就要走下坡路。到了六十岁，更要百病缠身，功夫实力大不如前。
心法内功则越老越醇厚。
“我两功同修，又悟出暗劲，短板弥补，长处加强，战力在同级人物中份属顶尖。”
陈季川搬运内力。
浑厚内力在经脉中缓缓流淌，如同大江大河，凭他一己微末之力很难推动，较为吃力。这是内功练到一定火候，进步迟缓的征兆。
若是常人。
要么服用药汤、药膳、丹药等等，要么苦修苦熬。
陈季川不同。
他有源力，丝丝缕缕源力散入经脉当中，被浩荡而来的内力裹挟消融，内力增长不少。照这个速度下去，不用多久，就能达到六层顶峰，剑叩先天！
搬运。
壮大。
几个周天下来。
今日火候足了。
“呼！