不同后者练的是两腿抗击打能力，前者练的则是腿部气力“两腿踢起快如风，上下翻飞力无穷单踢砂袋两百斤，脚踢敌人影无踪”
与铁扫帚功炼就的一双铁腿配合，实在威力无穷武人有云：宁挨十捶，不挨一腿又言：十捶打不伤，一腿命无常谭派之所以名震北方武林，便是因为其‘十路谭腿’将腿法厉害练到了极致发出连环腿，击敌如飞灰陈季川炼铁扫帚功与腿踢功，配合‘金刀换掌功’练来的手眼身步，与谭腿宗师对上，以腿功相对，胜负还未可知可惜的是冬日里，行路难去年冬月，谭派十三太保就跨过济水，行至大燕中部可四个多月过去，如今连三月都快过去，十三太保却还未曾踏入岭南境内怕是赶不上了……
这一日朝阳初升陈季川在后山崖巅，全身仰卧在一块平整青石之上小臂屈转，使拳面向上，足力抵地面，两腿挺直然后运力于两肘，力抵地面，使全身上抬，除肘二部着地外，余均凌空一身重量全都落在肘部，寻常人不多时就要力尽，要么便是肘部疼痛难忍陈季川苦练数月，浑然不觉甚至还有余力，先撇开左手叉腰，单以右肘右抵地，全身向右徐徐翻转，呈侧卧之状，等到右肘痛时，恢复原状再注力于左肘左部，全身向左翻转呈侧卧之状如此反复数十次早功已尽陈季川这才起身，两臂肘部早已红肿徐步回到住处，用药水将肘部浸泡清洗，感受药力渗入，这才完功“霸王肘第二层快成了”
“再过几日，可以将青石换成粗糙麻石，或者更激进些，在地上挖一条长槽，取大小不等光滑石卵，和以泥沙，放入槽内，用水灌之，等凝成一块，人在石卵上练习”
如此渐进最后用棱角不等之碎石子，和以泥沙，如法入槽中，加紧练习，也不觉痛苦后，则其两肘之坚实当如钢浇铁铸一般，纵以利刃砍之、重锤锤之，亦不能损用以击人，能不穿胸透腹？
“霸王肘练的是两肘”
“铁膝功练的是两膝”
“学武之人，技能不患其多，愈多愈妙全身各部，多练到一处，即少一受攻击之处，且有时也能利用平素不注意之处而制人”
陈季川估摸着以如今的武学造诣，身体素质，将此二功练成，仅三五年即可若不计源力，更能速成陈季川以往最缺的就是时间可逃出黑狱之后，时间反而是最不缺的“慢慢来”
“大燕世界三五年，即便大半时间不在，以十五年计，现实中也不过十二三天，足够在这里按部就班，练成一门门武艺”
陈季川心中不急练完霸王肘，按着往常，该是修习其武学等到午时过后，再指点弟子但今日不同“天快亮了”
“要早些赶路，尽快安定下来”
陈季川看看外面已经完全升起的太阳，心里琢磨的是现实中的天色估