样，能垂拱而治，隐于幕后，默默地观察臣子，洞察其心，但对于自身，却往往难有一个客观清晰的评价
即便常常自省，也只是在发觉问题之后的悔悟改变，就这一点，已经是十分难得了一直以来，刘皇帝的忧患意识都是很强的，也经常发表一些振聋发聩的意见，但是，若要时时保持，同样不易，时间越久，反倒越麻木，越疲惫，越想放纵
而比起当初，如今的刘皇帝也确实放纵了不少
大概是年纪真的大了，刘皇帝的睡眠也越发浅了，又是一个拂晓未明之时，刘皇帝再度从睡梦中醒来，然后便再也睡不着了
没有一省吾身的意思，在内侍的伺候，经过简单的洗漱，换上一身劲服，便出殿而去天色尚早，宫城之内灰蒙蒙的，只有崇政殿内发出的阵阵光线显得明亮一些，秋露寒霭之中，刘皇帝开始了的日常锻炼，绕着崇政殿跑圈
如果刘皇帝有个小目标，那健身塑形，必是其一，也早已进行早在数年前，刘皇帝便感到精力难济，身体有亏，对于身体的滋养，也很重视
尤其是，在最具诱惑的酒色之上，刘皇帝已经很节制了，也确实取得了一些效果但是光靠养，显然是不足的，至少对于身材体型的保持是不够的
事实上，三十岁以后，刘皇帝身材就已经开始走样了，这是长时间的枯坐导致的，只是当初不那么夸张罢了
然而，再经十年，但刘皇帝跨入四十岁后，那身材就有些不忍直视了虽然还没有到大腹便便的程度，但整个人是彻底蜕变为油腻中年了，在发福的道路上也越走越远，讲好听点叫富态，但实际上就是虚胖
腰如水桶，盘着一圈肥肉，那鼓起肚腩是靠吸气都难以隐藏住的面对这种严峻并且日益严重的形势，刘皇帝本来也是有所麻木的
两年前，将作监制作出了一面琉璃镜，刘皇帝得以清晰地从中看到了自己的样貌，然后大惊失色，是知道自己身材走样的，却没料到竟然走得不成“人”样了
悚然而惊的结果就是，刘皇帝不能忍受，要知道，当年也是翩翩俊才，也曾玉树临风过于是，减肥计划再度提上的日程，也是刘皇帝最认真的一次
生命在于运动，锻炼方能长寿，这两年间，刘皇帝也采取了不少办法，进行多种运动方式骑马、射箭、蹴鞠、摔跤，但是，效果有，不明显
减肥难成，最主要有两个方面，一是难坚持，二则是过于剧烈的运动已不是刘皇帝身体所能承受的
最终，在诸多尝试后，刘皇帝选择了跑步，既省力，危险还小，虽然有些费时，但放下了国政琐事的刘皇帝，时间也明显充裕了
这是坚持的最久的一项运动，但是效果，同样并不显著肌肉有所凝实，但看起来仍旧就松垮垮的，尤其是那该死的肚腩，似乎