虽然无比的痛苦，可无时无刻都感觉到自身的进步，这使陈染感觉到，异常的兴奋。
休息了，不到一个时辰，陈染身体趴在地上，双腿绷直，双手张开弯曲，开始做起俯卧撑，十下，一百下，五百下，他的双臂早已酸痛无比，全凭意志在支撑下去。
陈染每当坚持不住的时候，他就会想到自己，残死在海贼手上的家人，他们当时肯定充满绝望和恐惧，一想到这，他仿佛又拥有无穷的力量，双臂如筛子一般，颤抖着。
背后的衣服早已湿透，头发都被汗水打湿，颗粒大的汗水滴答在地上，每一颗汗水都标志着少年体能的增加。
俯卧撑是最能体现一个人体能的做法，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位，可以说能把全身的力量都锻炼到。
“一千下。”
“啪，”陈染整个身躯，直接倒在地上，极限了，这一下真的是到极限了，别说再坚持，动一下手指都感觉酸痛难忍。
躺在冰冷的操场上，四肢无力的张开，陈染望着那布满无尽繁星的天空，他心中只有一个信念，那就是获得，可以主宰这世间一切的力量，他要这芸芸众生，都按照他的意念做事，顺我者生，逆我者亡。
足足躺在操场上十分钟有余，陈染才勉强站起身来，迈动着，他那如铅一般的双腿，缓缓的朝着宿舍走去，一回去，他看到三个，正躺在宿舍里，倒头大睡的舍友，他没有任何羡慕的意思，只是走进了洗漱间，那冰凉的清水，使得他全身都感觉无比的舒畅。
简单的洗漱一番后，陈默活动着双臂，只是简单的甩了一下，便感到一丝疼痛感传来，没办法，看来还是得循序渐进，他双手放松，重重的躺在床上，感觉到无比的放松，望着墙上的时钟，已经凌晨一点了，他晚上足足训练了，五个小时之久，刚躺下，眼皮便感觉无比的沉重，不到几秒，陈染就完全进入了梦乡。
第二天，晨曦初醒，陈染等了一大早就爬了起来，在宿舍外集合，排成一排，跟前世的军训差不多。
一个身高三米，浑身上下充满爆炸肌肉的少校，来到他们的面前，看着眼前的海军菜鸟，他怒吼道：“我不管，你们在加入海军之前是什么身份？是什么背景？只要加入这里，你们就是一个普普通通的士兵，从现在开始，我每天将对你们，进行地狱魔鬼训练。
每天的训练都会记入成绩，七天之后综合成绩，前300名将成为正式海军，后700名将淘汰，当然了，如果你们中途受不了要退出，我十分欢迎，我的队伍里只需要强者，不需要弱者，听懂了吗？”
“听懂了。”众人异口同声的回答道。
“现在，看到你们眼前的操场了吗？