，但确实“做到”了比如，我从小胖到大，但这几年减重40斤，老同学看到我都不敢认了，至今没有反弹简单来说，就是又帅了比如，我过去做事断断续续断断……没了但现在，断断续续断断续续……续上了比如，我第一次进行时间记录，只坚持了半个月，那时候觉得太难了，但现在，我从20年11月开始每天记录自己做事的时间，现在21年8月，快一年了，还在继续，而且再也没觉得困难，还会继续，试试五年，十年是什么感觉比如，我的习惯培养断断续续坚持了快三年，我的单核工作法记录使用了一年半后，在前两天升级为正反馈系统比如，我学习情绪管理后，情绪不再那么极端，不再过度起伏不定比如，我享受到了大块、不受干扰地长时间思考一个问题的快乐比如，现在所有认识我的人，都称赞我自律，甚至认为我过分自律了，这是过去没人说过的当然，我认为自己目前的自律离及格线还有一步之遥很多很多用《意志力》这本书的说法就是，我通过不断做这些事，慢慢地，我的意志力增强了，能让我做到以前做不到的事，意志力再度增强，从而形成良性循环7，那我过去呢?
浑浑噩噩，稀里糊涂，生活没有目标，人生一片迷茫，但却误以为自己很聪明，误以为自己过得不错，误以为别人才是傻哔我现在每每回忆过去，总有一种不真切感，过去好像活在梦里一样过去的我，做事没目标，没计划，没有方法，没有原理，没能力，没培养过优秀习惯，不会记录，不会反思，不会思考，不会努力，什么都没有……
我之前说过，我过去大脑没有发育成熟，直到这两年，才发育完成大脑中年才发育完成?我不知道科学怎么解释，但我这几年就是这么感觉的我现在也偶尔误以为有些人是傻哔，但一旦有这种念头，我会立刻追问自己，他为什么这样，找到原因后，再进行深一步的追问为什么然后反思，我是否犯过同样的错误?
让我高兴又尴尬的是，十次有九次会发现，原来对方的傻哔行为，我也犯过，甚至一直在犯然后，我会本能减少攻击性，开始反省，以后尽量不能做相同的事再然后，我慢慢变得宽容，能容忍完全截然相反的立场，而不是像以前一样，遇到别人的反对，遇到不同的立场，就跟打鸡血一样反驳甚至骂人因为，我觉察，然后原谅了自己我过去之所以总是战斗总是反击，是因为我过度被本能控制，只会本能保护自己，恐惧被人否定，害怕被人发现我原来是个笨蛋，也就是习惯性防卫我过去，经常因为争论一个自以为是的黑白分明，忘记了这个世界还有赤橙黄绿青蓝紫……
8，我终于有了目标我前三十多年的人生