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第一百九十六章 训练(2)

,叶琛也同意参加周日的训练。

虽然周六晚上在宠物中心待了一个晚上,但是叶琛并没有感到疲劳的感觉,回家洗澡之后,躺在床上小憩了两个小时就带着崔媛媛来到球场。

崔媛媛也很喜欢运动,这样的事情自然不愿意错过,跟着叶琛一同来到运动场,同行的还有这几个小宠物。

“哇喔,新买的路虎,不错的汽车。”停车场中,马丁看着停好车的叶琛,拍了拍叶琛的汽车称赞道。

“我想等马丁你把现在的汽车撞坏撞坏,可以买一个路虎,经得住碰撞。”叶琛当然不会忘了马丁糟糕的驾驶技术,开口调笑道。

“嘿,伙计,我的技术现在已经很娴熟了。”马丁不忿地说道。“我的天,你怎么带了这么多的小天使。”

正说着话,帕克它们一个个都跑下来,马丁瞪大眼睛看着地上的这几个小东西。

“快走吧,我估计威尔他们已经开始训练了。”叶琛拉住崔媛媛的手,往球场走去。

球场之上已经来了许多球员,在威尔的带领下正在做着热身活动。叶琛在场边脱下了外套,之前他已经在车内换上了球衣。

“媛媛,只能留你在这里,无聊的话就玩会儿手机,我去了。”叶琛抱住崔媛媛,在她额头上吻了一下。

站在场边跳了两下,感觉很多天不运动都一点像生锈了一样。“一块来吗,马丁?”

看到身边的马丁也已经换好了衣服,挺圆的大肚子将他的利物浦球衣已经撑得不像样子,不过这不是阻扰他喜爱足球的困难。

“早上好,伙计们。”叶琛和马丁来到威尔身边,加入到他们之中,所有人都零零散散地站在威尔面前做着热身。

今天上午的训练课差不多有三个小时,首先就是热身。等所有人都到全了之后,差不多要进行十五分钟的热身时间,尽量让所有的队员能够达到出汗的程度。

接下来就是正式的训练,分为有球训练和无球训练。无球训练就是最后的体能锻炼,作为一个基本算是业余的比赛,不要求队员能够跑满就是分钟,但是也不能只踢了半场就没力气了。所以说体能锻炼也很有用,不过一般都是安排在训练的最后阶段。

有球训练,一方面是要增强队员自身的球感,也就是基本功的驯良;另一方面就是战术的练习,威尔会留出半个小时左右的时间,专门练习战术,踢一下半场攻防。

剩下的就是叶琛最为薄弱的基本功,带球和

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