的右腿飞快的抬起，划着弧度朝高羽踢了过去，高羽慢放董姗姗的动作，发现她那修长的腿划出的弧度很美，但还是躲闪了过去。
董姗姗一个翻转身，又是几脚朝高羽踢了过去，高羽闪过去几脚，而最后那一脚太刁钻了，还是没能闪避过去，小肚子上吃了董姗姗一脚，连连后腿两步。
“哇塞，我踢中你了，我好开心！”
“你什么心态呀，难道想把高羽踢伤？”夏真心疼说。
“只有我的腿功够强大才能起到训练闪避的效果，对吧？”董姗姗得意洋洋说。
“有道理。”高羽说。
当高羽用出眼睛快放功能时，董姗姗再想踢到高羽就不是那么容易了，二十多脚也没能触碰到高羽的身体，小妮子急出了一头的汗。
“你的动作一会快一会慢，搞得是什么飞机？”董姗姗疑惑说。
“我搞得不是飞机，是大炮！”高羽说。
“打*炮呀打*炮，你和夏真就天天打*炮。”董姗姗轻快地跑下了擂台。
“你这个小妮子，我让你乱说。”夏真追了下去，几次想打到董姗姗但都没有做到。
嘻哈玩闹了一会，三人一起到了武馆的健身中心专门为高羽开的那个包间里，各种健身器材之中，最显然的就是那个矗立在墙角的直径三十公分的油黑铁柱子了。
“那个是你的专利，你可以拼命了。”董姗姗无奈说。
“高羽，我看你还是过段时间再用这个铁柱子练，等暑假以后或者是明年，现在先用木人桩也不错。”夏真说。
“我会合理搭配的。”
高羽给小腿和胳膊上缠了绷带，瞬间对着铁柱子就是一个扫腿，虽然拿捏着力气，可是腿与铁柱子碰撞的瞬间还是疼痛难忍。
看来自己此时的抗击打能力真是很有限，如若是碰到了强悍的对手，那么自己会输得很惨，甚至会被打成残废。
高羽忍耐着疼痛又是几脚踢了过去，铁柱子发出了清脆的声响，岿然不动，而高羽双腿的疼痛感却在加剧。
不如先让双腿歇一歇，循序渐进才是王道，训练之时高羽也会顾及到身体的承受能力，断然不会无度，他换成了拳，拿捏着力气，变换着角度出拳朝铁柱子轰了过去。
不出多久，鲜血从高羽的手上流了下来。
“停住，快停住，你这个疯子！”夏真哭喊了起来，上前一步就把高羽给拽住了。
董姗姗也随之上前拽住了高羽：“今天差不多了，来日方长。”
在两个美女的苦苦劝说下，高羽打算今天先到这里，转而朝木人桩走了过去，又练了一个小时才停了下来。
汗水与血水交织，诠释着硬汉的风采，可是夏真和董姗姗的心里却很难受。
高羽多次看过关于体能和身体强度训练的内容和视频介绍，深知自己今天虽然流了血，但远远没有超越身体的极限。