一点在于，能够把打来的劲给导出去
这个在开始练的时候有个实验
就是站立，单手推墙然后用力，发现胸大肌是松的，胳膊上的肌肉也不紧张，也是半松的而两肩，腰，背，臀大肌，腿部的肌肉略微紧张再用力，胳膊不感觉吃力，感觉脚底有股往上拱的劲去压这个劲，然后手臂又会向前推进一点！
这是内家最基础的整劲阶段
越往后练，这个功夫就越深所以，打来的拳劲到身上，就会散开，导出去
一般的外家不行，接到这样拳，只是接触的受力面，来受这个力所以，很多人可能接一两下就受不了了
这是内，外家，同样也是真正国术功夫最显著的一个特点
可饶是如此，这黑人兄弟也让感到吃不消
力太大了！
砰，砰，砰！
一下又一下，打的真是浑身颤儿呀有两次重摆拳，直接把架起的胳膊打到头上了，撞的好一阵头晕，借机会挪了两个步，活活气血，这才没倒下去
好在黑人兄弟爆发力强劲，刚猛，但耐力明显不足
打了半个多小时后，的拳力就开始下降了
至于helliphellip
多亏没刚才有力，不然真得躺了！
跟上课一样，第一轮暴打，持续了四十五分钟然后课间休息
浑身好像散了架一下，挪了步子走回去后，祝老师迎上来接着和韩叔一起给摁在一块板子上，开始给松骨了
至于那边儿
邹大爷一边给黑金龙松骨的同时，一边helliphellip
听了两句，然后晕了
这是在教黑金龙外家的发力呀！在教打整劲呐，什么腰，腿，胯合一，什么一股作气，还有什么配合步伐，节奏
邹大爷还指点，什么防护不够高，什么不要老是打头，肚子，肋骨这些一样可以用重拳
好吧！
承认，的噩梦开始了
第一天上午，黑金龙浑身是汗浑真的散了架了，完全没力气，仅靠最后的精气神，咬紧牙关硬撑着最后才没躺下
以为这就是全部吗？
非也！
回去吃了顿饭，午睡过后
韩叔和祝老师架起来，然后爬山来到了太行山顶的一个大悬崖上
崖上邹大爷拿了一块大木板子，将厚仅两公分的木板伸出悬崖至于另一端，则由咱们的黑金龙同学，斜对用两脚踩住木板站马步！
则被安排，走到木板悬空的一端，站在颤歪歪的木板上站三体式！
这是怎么个站法儿？
也是站了才知道，原来之前能挺轻松的三体式，这么一站立马感觉浑身的肌肉都发紧，发硬，发僵，全身都处于高度紧张的状态然后别说球面劲了，能站稳，不倒，不蹲下，就谢天谢地了！
后来才知道
这个站法属于内家拳中比较高层次的东西了，要有极扎实的底