金钟国依然很热情，还亲自送宋白下了楼hrguan♀cc
千叮咛万嘱咐，明天继续过来练腿，走一遍全身流程hrguan♀cc
回家的路上状况良好hrguan♀cc
肌肉反应不是很大，估计也有点懵，一下这么多的运动量，还没反应过来hrguan♀cc
直到到家在沙发上躺了半小时hrguan♀cc
宋白就起不来hrguan♀cc
嘿，就问你惊不惊喜hrguan♀cc
酸，胀，麻hrguan♀cc
雪莉好笑的看着一动就叫的宋白hrguan♀cc
“oppa做完后，没有按摩放松一下吗？”
“我跑还来不及，我还等他给我按摩吗hrguan♀cc”
还好雪莉也经常健身，所以家里也有按摩滚筒，筋膜刀之类的东西hrguan♀cc
走到宋白身旁给他按摩起来hrguan♀cc
用滚筒在背部滚动，筋膜刀刮胸口，脖颈，肩膀hrguan♀cc
“oppa最好运动完就按摩，那样效果更好，不至于回来会这么难受hrguan♀cc”
隔天，休息一晚的宋白有点犹豫hrguan♀cc
犹豫今天还不去锻炼hrguan♀cc
昨晚hrguan♀cc
觉都没睡好，酸胀感一阵一阵的袭来hrguan♀cc
被雪莉晚上翻身无意的打到一下，就能刺激的醒过来hrguan♀cc
休息一夜，稍微好一点，但酸痛感依然强烈hrguan♀cc
宋白想了想雪莉几人的身材hrguan♀cc
贵在坚持hrguan♀cc
只要过了这几天的高强度锻炼，等身体适应过来就好了hrguan♀cc
而且今天是练腿hrguan♀cc
这是宋白不想缺席的hrguan♀cc
男人要想肾好，练腿少不了hrguan♀cc
不仅仅是为了雪莉hrguan♀cc况且hrguan♀cc
人毕竟是要有梦想的，不然跟咸鱼有什么区别hrguan♀cc
不仅为了以后的房中幸福，更为了以后大同的梦想hrguan♀cc
老话说的好hrguan♀cc
吃得苦中苦方为人上人hrguan♀cc
下午，依旧老时间去了健身房hrguan♀cc
“哥，能不能不要这么大的强度，有点受不了啊hrguan♀cc”
金钟国小眼一眯，无语的看着宋白道hrguan♀cc
“哎，我都没上强度呢，这顶多算热身啊hrguan♀cc”
宋白更是无语，他又不想练成一个肌肉棒子hrguan♀cc
“哥，你别拿我跟你比啊，我不用练成你这样hrguan♀cc”
“我就想刷刷脂，提高提高耐力hrguan♀cc”
金钟国看着不