给小舞的魂环基本弄了一套速攻斩首流的路线后，萧林也就不再管小舞了。
让唐三那个舔狗去教小舞吧，把萧林的一些武魂理念灌输出去。
此时，萧林正盘坐在蓝银草地上，一动不动，一边运转金刚不坏神功，一边冥想，一边思考怎么锻炼肉体力量。
以虬龙棍的重量确实可以锻炼肉体，但萧林如今还不知道自己能够承受虬龙棍多少重量，多少长度呢？
虬龙棍越长，力臂就越长，力矩也是一样，对萧林来说，控制不好，不仅练不好八卦棍法，还容易伤身。
而现在，唐三对乱披风锤法也不熟练，不敢贸然教萧林，深怕教错了。
所以萧林只能找一个更好的锻炼方法。
他不会和每个大师一样，背着石块跑步，怎么也得找一个比他好的锻炼方法。
就这样，萧林大概盘坐了两分钟，萧林总算想到了一个合适的办法。
那就是自我约束。
虬龙棍还是原来适合萧林身高的长度，重量也不额外增加。
但是萧林准备暂时取消自己和虬龙棍的魂力连接。
让自己完全承受目前虬龙棍的重量，让魂力快速消耗。
萧林自己是先天虬龙棍圣体，一旦用自己魂力连接虬龙棍的话，那就是举重若轻，举轻若重。
想要虬龙棍变重就变重，想要虬龙棍变轻就变轻。
这样不好，这样会让萧林在锻炼的时候，遇到坚持不下去的时候，身体本能的削弱虬龙棍重量。
而且因为他的肉体本身就很疲惫了，所以还会让萧林自己都不知道虬龙棍变轻了，事倍功半。
而萧林取消魂力连接后，萧林和唐三召唤昊天锤也没什么区别了。
召唤虬龙棍就会消耗大量魂力，而虬龙棍的魂力一旦消耗完毕，虬龙棍给萧林增加的基础数值也会削弱。
这样萧林基本上就是全靠自身肉体力量锻炼了。
萧林称其为自我约束。
除此之外，作为萧林花费了两分钟巨额时间才想到的办法，自我约束当然也不会这么简单。
萧林决定将一切交给自己的肉体，让肉体锻炼成为本能。
而萧林大脑则是不断使用冥想，不断地运转金刚不坏神功，将吸收来的魂力只用来拓宽经脉，然后集中到外附魂骨小牛角上。
最后，将魂力全部释放出去。
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