神种燕回沧海(一阶)，藏于少冲穴。
燕返南北，沧海桑田。
功效1：燕巧一级，提升些许通用身法悟性。
功效2：燕形一级，提升些许燕形拳法悟性。
功效3：掠海，水上环境下提升些许燕形拳威力。
有过山身作为先例，陆沉舟已经大概猜到了掠海身的神种功效，只有第三个让他有些意外。
“有意思，再加上过山身的山林环境，我这是要朝着全地形无敌的方向发展去了。据说万邦武道会有些比赛场地，不局限于常规擂台，有的是随机场景擂台，模拟野外实战，这功效倒也不是全无用处，用的好了有奇效。”
随着掠海身圆满，陆沉舟对于“身轻如燕”这四个字有了更深刻的理解，他双足运力，打开二楼武道树的窗户，轻轻一点地，跃出窗外，一瞬间，陆沉舟有种重力变小的错觉，他从一丈多高的地方自由落体，都不需要翻滚卸力，而是如秋叶般轻飘飘落地，落地的瞬间他左脚飞燕震水，蹬地而起，跳到一丈高处，顺势落在柳树枝干处，他望着前方的湖水，仗着自己会游泳，一跃而下。
“这年轻人”
恰好路过的环卫大妈对此已经见怪不怪，在这所学校，大妈见过有人掌拍湖面震鱼，有人倒拔垂杨柳，有人从高楼上自由落体总之藏龙卧虎，都是超人。
陆沉舟这个，只能说小打小闹。
陆沉舟身形迅猛，双臂撑开后掠，如同真正的燕子踏在微风荡起轻波的湖面，他不断加速，估算着距离，一丈，二丈，三丈他的脚踩水越来越深，最终在十丈远的时候沉入了湖水下，石湖水不深，刚刚没过他头。
陆沉舟踏着河床，冲出湖水，仰天大笑。
“哈哈哈，身轻如燕，踏波行湖！”
31号别墅处的湖边。
正在钓鱼的吴尊老师面色一黑。
“我刚打的窝！臭小子。”
他从马扎上跃起，轻轻一点地，便越过十几丈距离，如一条游龙般击落水面，依靠这种反冲力抓起陆沉舟的后脖颈，而后拔水而起，掠过湖面落在了岸上。
落地后，陆沉舟不好意思道：
“吴老师抱歉，我没看见您在这里钓鱼。”
“哼，下不为例，本来今天可以不空军的。”
“”
空军了，总有借口。
旁边的环卫大妈哈哈大笑。